儿童眼睛保健小知识

     眼睛是人体的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，容易引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，同样也可能导致视力下降。如何让宝宝拥有一双明亮而健康的眼睛，是每一位爸爸妈妈都该做足的学问。而且视觉是人类最重要最复杂的感觉，对孩子的视觉保护应从婴幼儿开始，年龄越小，视觉发育越敏感，可塑性也越大，重要时期是1-3岁这个年龄段。所以应注意各年龄段眼的特殊性及保健。
（1）婴幼儿期：即出生一个月至三岁，这个时期要注意眼先天异常、遗传病的眼部表现。定期监测婴幼儿和学龄前儿童的视力，及时发现婴幼儿视力障碍。
（2）幼儿至学龄前阶段：这时期要注意眼位、视力弱视等问题，三岁开始定期复查视力，右眼位不正、视力不佳及时就诊。再此，重点介绍以下几点预防保健知识：
1、讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆、并随身携带手帕。
2、防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。
3、防止强光刺激。
4、避免在强光下看书写字。
5、看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车不要看书报。
6、防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。
7、发现孩子视力减退或异常，及时请医生针对病因进行校正。
8、教会孩子做眼保健操。
     眼睛是心灵的窗户，从小预防保健，学会正确用眼，才是关键。