身心是个统一体

　　小博士论坛：
　　近来学生心理问题逐渐引起各方面的广泛重视，很多人都把焦点放在学校心理辅导上，但不健康的生活习惯对心理的影响却被忽视。
　　很多心理问题是由身体问题引起的，生理基础出了问题必然要在心理上有所反映。现在，中国儿童的神经兴奋发育普遍迟缓。正常情况下，神经系统的发育在小学时已基本完成，达到平衡状态。但是由于现在静态活动增加，身体运动减少，导致幼儿时神经兴奋没有得到充分发育。到青春期对自己的情绪控制疏导能力差；同时体内能量得不到有效释放，阻碍紧张等不良情绪消除，就会产生大量的心理问题。身心是统一的，孩子缺乏体育锻炼，会造成运动神经系统发育不平衡。产生多动症、情绪不稳定、心烦、不爱与人交往等问题。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　现在青少年心理问题增加，一个重要方面是考试竞争压力太大。通过加强体育锻炼，保证情绪的有效宣泄，排解压力，可以预防、治疗一些由于生活压力造成的轻度心理问题如焦虑、抑郁等。
　　专家指出，静态生活时间增加，身体运动减少，直接导致学生身体素质下降。全国学生体质调查报告显示，学生体质机能发展水平落后于身体形态发展水平。在学生形态发育继续提高，学生营养有所改善的情况下，肥胖已成为城市青少年学生的重要健康问题，肺活量呈现下降趋势，学生近视发病率居高不下，速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量素质水平出现全面下降。
　　体质下降，机体对疾病的免疫能力也会随之下降，导致疾病的多发、高发，从而影响身体健康。孩子自然成长的环境改变了。生活环境发生巨大变化，而家长、学校没有重视这种变化对青少年身心健康的影响，并且缺乏相关经验和知识。

摘自《儿童健康红宝书-青春期篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编