怎么成为一个高质量的运动神经元病患者？做好这些小事就够了！

在接诊运动神经元患者时，听到患者询问最多的一件事情就是；“我该怎么做，才能更好控制和延缓病情发展，提高自己的生活质量呢”？其实想要成为一名高质量的运动神经元病患者，天天只依赖于药物带来的短暂舒适是不够的。你不仅得自律、并且得坚持每天锻炼锻炼，还得注意自己的饮食习惯，当你做好这些，你肯定会恢复的更加好，不清楚的患者具体可以参考下方4点”。图片一、保持坚强乐观的心态。大多数运动神经元病患者难免会因为一些身体或心理上的不适，而产生一些痛苦的体验。比如睡眠障碍、食欲不振、心烦心慌、恐惧焦虑、情绪低落等，这些情绪会直接影响到运动神经元疾病的治疗、甚至导致病情更加严重。因此，运动神经元病患者如果能克服这个问题，每天保持积极乐观的生活态度、消除焦虑、难受、低落的情绪，这样对于治疗也能起到事半功倍的效果。二、培养兴趣爱好、实现人生价值读书、上网、娱乐、旅游、交友等积极向上的兴趣爱好。同时也可以参与各种形式的健体活动、有氧锻炼，如健步走、太极拳、体操、散步及任何简单易行的活动，均对恢复有好处。但要注意强度不宜过大，时间不宜过长，要根据患者自身情况做相应调整。图片除此之外，患者还应该坚持参加力所能及的社会活动，如参与亲朋好友的聚会及家人的旅行活动。尽可能多地保持娱乐消遣活动，如适度看电视、打牌、下棋。通过学习，以及一些娱乐活动，通过丰富的生活情调，也可以很好转移注意力。同时也可以做一些力所能及的家务劳动，如擦桌子、扫地、洗碗等、鼓励自己的事情自己做。这样一来，会对运动神经元疾病的治疗起着重要的辅助作用。三、“吃的对”有助药物更好地发挥疗效运动神经元病患者在饮食上，一定不能过饥或过饱，日常进食要有规律，有节度，与此同时各类营养摄入要控制得当，不可以挑食。运动神经元病患者应该多吃粗粮（糙米、黑米、玉米、大豆、番薯等）、蔬菜水果（各种绿叶蔬菜、梨子、苹果、香蕉、木瓜、西红柿、橙子等）以获得维生素A、B、C和多种矿物质及膳食纤维。燕麦纤维类食物易吞咽、易携带、高纤维、低脂肪。纤维能够帮助肠道排空，改善便秘情况。图片四、坚持运动锻炼，可以更好保持身体机能坚持适度锻炼对运动神经元病患者的治疗是非常有好处的，以及延缓运动神经元患者身体功能障碍的发生和发展，从而延长寿命，提高生活质量。岐黄清痿汤从治疗运动神经元标本兼治，主要分为三个方向：一、化浊，祛湿治其标。湿浊内蕴是运动神经元病的致病因素之一,《素问生气通天论》日“因于湿,首如裹湿热不攘,大筋软短,小筋弛长,软短为拘,弛长为痿冶,指出湿热既是主要病机要素之一,亦是病理产物。临证时应祛除湿浊，痰瘀等有形病理产物的堆积以减轻三焦气机的阻滞，降低病情的顽固性,同时亦为进一步的健脾补肾提供条件。二、补肾填精，健脾益气治其本。肾主骨生髓,脑为髓之海,肾中精气充盛，则髓海得养,肾精亏损必脑髓空虚精气亏损无以化生气血可见肌肉萎缩、肢体软弱无力之气血不足之虚象。而脾胃居于中焦运转全身上下气机,统领阳明经脉，肾中阴阳为机体正气之本。因此平补肝肾,阴阳双补,刚柔并济则肾脏功能得以恢复,精髓化生充盛。图片三、活血通络，疏肝解郁，巩固病情运动神经元病病机复杂,病程较长，迁延难愈,“久病必虚久病必瘀冶,疾病后期湿、毒、瘀、虚互结,胶结于络脉,壅堵阻塞全身气机，而致脉络不通，从而形成毒损络脉的病理环节,最终形成络病。病情缠绵难愈,长期以来心境抑郁，且肝气郁结日久伤及肝阴,导致肝阴亏虚进而肝风内动，所以活血通络，疏肝解郁,调畅气机，怡情悦志，从而有利于疾病的痊愈。