呼吸 2022年12月29日 9人阅读 日常可以做一些呼吸训练。躺着的时候可以放点轻音乐，然后闭上眼睛，放松整个身体，用腹式呼吸运动大概5~15分钟。坐着的时候也是可以放松，做一些深呼吸的练习的 顶 0 分享到：
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