胃下垂的预防

1.少食多餐

       由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。

2.细嚼慢咽

       胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

3.食物细软

       平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

4.营养均衡

       胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

5.减少刺激

       刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故

       而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。

6.防止便秘

       日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

7.动静相宜

       胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。

       总之,应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防该病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少该病的发生。

       治疗：西医治疗：腹胀、胃排空缓慢者合并便秘者首选莫沙必利片。

       试用ATP治疗，ATP20mg，每日早、午餐前半小时肌注，25日为1疗程，间隔5天后再进行第二个疗程。可服用补中益气类中药。

食疗方一、鸽参汤

【原料】白鸽1只，人参10克，调味品各适量。

【制作】将白鸽用清水闷死，去毛杂，洗净;人参切片，布包，与白鸽同入锅中，加清水适量及调味品等，同炖熟即成。

【用法】食肉，喝汤，2日1剂。

【功效】补脾益肺，滋肾益气。

【主 治】脏腑亏虚型胃下垂所致的形体消瘦。

【按语】鸽肉滋补肝肾，益气养阴，为滋补强壮的佳品。人参大补元气，补益脾肺，生津止渴，可谓滋补强壮的峻剂，特别在机体处于虚弱状态时效果尤为明显。本方将两者同炖服食，既能滋养肝肾而养阴，又能补益脾肺而益气，故对素体肝肾阴虚，脾肺气虚，瘦弱多病者用之尤为适宜。[2] 

二、大枣炖兔肉

【原料】大枣50克，兔肉500克，葱白、食盐、味精、黄酒各适量。

【制作】将大枣去核，兔肉洗净，切块，同放瓦锅中，加清水及葱白、食盐、味精、黄酒，隔水蒸炖1～2小时，以兔肉熟烂为度，调入味精即成。

【用法】食兔肉，喝汤，每周2～3剂。

【功效】补中益气，强体健身。

【主治】脾胃亏虚型胃下垂所致食欲缺乏，消瘦乏力等。

【按语】大枣有补中益气，养血安神，缓和药性之功效。药理研究表明，大枣营养丰富，含皂苷、生物碱、黄酮、氨基酸、钙、磷、铁、镁、钾及多种维生素等，有"天然维生素丸"之美誉。兔肉可补中益气，止渴健脾，为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉食，有健美肉之称。而且兔肉细嫩，食后易于消化。故本方将两者同用，相互协同，相得益彰，尤宜于脾胃虚弱，气血不足而身体消瘦的胃下垂患者。[3]