什么是老年抑郁症

       老年抑郁症是发病于老年期（年龄≥65岁），以持久的心境低落为主要表现的综合征，临床特征以情绪低落、焦虑、迟滞及诸多的躯体不适症状为主。

老年抑郁症常见吗

       老年抑郁症是老年期最常见的精神障碍之一，据世界卫生组织统计，抑郁症老人占老年人口7%～10%，患有躯体疾病的老年人，发生率可达50%。老年抑郁症是老年人精神疾病中发病率最高(16%-26%)的，其次才是老年痴呆症。随着人均寿命的延长和老年性疾病发病率逐渐增高，老年人抑郁症的患病率也相应增高，严重危害了老年人的身心健康。

老年抑郁症常见病因

       可以单独发生，也可以继发于各种躯体疾病，例如中风、高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭刺激下（如亲友亡故、子女分居等）诱导起病。也有许多患者发病没有明显病因。

老年抑郁症有什么表现

       1、情绪低落：不开心，高兴不起来，整日愁眉苦脸、忧心忡忡、流泪叹气。有的则否认心情不好，甚至强装笑脸。

       2、悲观自责，认为自己做错了事情，拖累了子女，严重者觉得活着没意思，有自杀的想法和行动。

       3、莫名担心：表情紧张、坐立不安、来回踱步，有诸多担心，惶惶不可终日。

       4、反应迟缓：觉得脑反应迟钝，判断力下降、记忆力衰退，言语少、语调低、语速慢。自觉“脑子较前明显的不好使”。常结结巴巴的说：“我不知道”，“我不会”。

       5、少语少动：行动缓慢，生活懒散，不想做事，不愿与周围人交往，丧失以往生活的热情和乐趣，感到精力不足，疲乏无力，甚至日常生活都不能自理。重者终日卧床，达到不语、不动、不食的地步。

       6、睡眠困难：严重失眠，难以入睡，容易醒，早醒，醒后无法继续入睡。

       7、食欲减退：吃饭没有胃口，腹胀、便秘，体重减轻。

       8、各种身体不适：如头痛、腰背痛、关节痛、心慌、胸闷胸痛、出汗、恶心、呕吐等。

老年抑郁症应该怎样治疗

       （一）自我调整

       1.自我心理护理：参加社会活动，参加文体活动，多听音乐等；减少卧床时间，多交朋友，常谈心互助。

       2.家庭和睦：家庭成员间要多关心、支持、互相鼓励，尽力保持家庭和谐气氛。

       3.坚持锻炼：尤其是有氧运动，如散步、跑步、跳绳、做健身操、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。

       4.营养疗法：多吃富含维生素B的食物，如粗粮、鱼等，或服一定剂量的复合维生素B。

       5.阳光疗法：坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光。

       （二）精神专科治疗

       当自我调节无效或效果不佳时，应迅速寻求正规专业机构如老年精神科、心理科治疗。

       1.药物治疗；

       2.心理治疗以及其他：支持治疗、认知行为治疗、光照治疗等。