痛风科普百科-怎样才能降低尿酸呢？

第一少喝酒，喝的酒越多，痛风发作的几率越大，尤其是烈性酒和啤酒，痛风发作期间最好一点酒都不要碰，多喝水，碱化尿液，增加排尿量；第二调整饮食，像海鲜、贝类、动物内脏、各种肉汤、菌汤、黄豆、豆芽这些嘌呤含量都比较高，能少吃就少吃，多吃一些新鲜蔬菜、牛奶、鸡蛋、粗粮等，如果想吃肉的话，可以先焯一下水，能去除部分嘌呤；第三少喝高糖饮料，虽然饮料本身可能不含有嘌呤，但是果糖却能抑制尿酸的排泄；第四多做有氧运动，避免剧烈运动，冬天要注意关节保暖；第五弄清楚尿酸高的原因，看是尿酸排泄不出来还是尿酸生产过多，然后对症下药，如常见的降尿酸的药立加利仙（苯溴马隆）等。可根据医嘱服用。