健康小常识

怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜至度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高

夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;

.早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;

.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

.吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

.少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

.怎样防止失眠?睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

.妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食,忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。