补锌需要注意哪些问题？

近年来，父母对锌缺乏有了普遍认识，也了解许多关于锌缺乏问题，尽管还不像补钙那样的普遍，但给孩子补锌的家长越来越多了。在给孩子补锌的过程中需要做到一下几点。

1、补锌别过量，适时补，有好处，没坏处。

一份权威性调查报告指出我国儿童有百分之四十以上缺锌，补锌最大的误区是把锌当做钙一样长期补充。长期补锌的最大弊处是影响铁的吸收。河北医科大学第二医院儿科王新良

2、不能明确诊断是否缺锌时怎么办？

如果医生认为您的孩子缺锌，孩子也有缺锌的症状，但没有化验血不能明确诊断时，可试验性给予锌剂。6个月以下孩子，每日补充锌3毫克，6个月以上孩子，每日补充锌5毫克，也可按照公斤体重计算，0.5毫克/公斤体重。最大不能超过10毫克。连续补充不能超过三个月。

3、明确诊断缺锌时怎么办？

如果确诊是锌缺乏症可以补充到1.5毫克/公斤体重/日。或6个月以下孩子每日6毫克；6个月以上孩子每日10毫克。最长疗程是3个月。补充锌后要注意预防铁的缺乏。

4、补锌也有时间和量的限制。

锌的补充也有量和时间的限制。不能认为锌是营养药，没有副作用，可以放心大胆给孩子吃。微量元素并非灵丹妙药，多多益善。营养药补多了照样会中毒。维生素不可缺少，补多了也会中毒，如维生素D中毒，维生素A中毒等。矿物质过量补充也同样会引起中毒。补充一种元素时会影响另一种元素的吸收和利用。长期补充锌元素不但会引起锌中毒，还会因为影响铁的吸收而导致孩子缺铁性贫血。铁过量也会引起脑部神经损伤；钙过量会导致内脏钙化等。

摘自《儿童营养疾病家庭养护》，人民军医出版社，2009年，王新良主编