失眠是怎么引起的？中医和西医调理的不同
2022年04月15日 106人阅读
患者赵某男今年28岁，经常熬夜工作，晚上睡眠睡不着，失眠、长期在服用安眠药，提不起精神，整天浑浑噩噩，去医院做过全身检查，但是都没有检查出什么器质性的问题，每过一段时间去检查，都无功而返唯有失眠常伴身旁，每次都是开一些安眠药，吃过安定、谷维素、维生素b1、维生素b2、都只是刚开始用的时候有效果，后面就基本没什么效果了，慢慢的抑郁、头痛、烦躁汹涌而上，导致生活不能自理，情绪上恐惧，害怕，担心。
失眠常见病症为入睡困难、早醒、睡眠质量下降、睡眠时间减少等。醒来后不能继续入睡，有睡眠不足、全身乏力、倦怠感。失眠对各个年龄、性别的人的日常生活影响较大。所以想要改善睡眠状态，还需要根据失眠病因对症调理。
一、失眠诱发因素：
1、内部因素。主要有遗传因素、性格特征、心理素质等。各种外在原因作用于人的躯体和心理，通过内因起作用，可以导致或加重失眠。
2、外部因素。如旅行时差，工作时间的昼夜颠倒，环境或情绪的刺激波动，饮食因素，药物使用疾病因素等。
二、失眠调理：
1、调整工作学习休息节律，逐渐增加睡眠时间，恢复正常的睡眠觉醒的生物节律。
2、放松心态，有的人把睡眠过分的看重，总担心睡眠不足，对失眠症感到恐惧、紧张、焦虑。针对于这种情况，应该从自身心态来调节，有几次睡眠不好的情况也属正常，不要过分在意。
3、对于有白天贪睡晚上兴奋这种生活习惯的人，应该尽量减少白天睡眠时间。
4、适当的体育锻炼和娱乐活动，尤其适用于脑力劳动者，在工作期间一定要注意休息及体育活动。
5、晚间睡前洗脸、洗脚或洗澡。要用热水洗，时间要长些，尤其高坐、捶腿、双脚浸泡在热水盆里，全身放松，使脑活动、心理活动处于抑制状态，持续10~15分钟后再睡觉，有助于改善失眠症。
配合中医疗法调理调理：
西药的危害：恶心、反酸、上腹饱胀，包括胃黏膜损伤等。还可能出现过敏反应，包括皮肤瘙痒、皮炎、荨麻疹等。有些西药可能产生神经精神系统症状，例如嗜睡、谵妄。有些严重的会产生肝功能、肾功能的损伤，以及血液系统的血细胞减少等。西药的副作用都是在大量的临床试验的基础上得到的，是有确切临床数据支持的副作用。
中医如何调理：中医治病强调的是整体观念、辨证论治、扶正祛邪、平衡阴阳，是把人体作为一个整体，诊治时不是仅仅看表面现象；而西医调理主要是针对病症，当没有明显的病因、症状繁杂，就难以准确下药。而中医可以通过这三步做到从治标，到治本，从解除症状，到培补元气防复发。
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