早上起不来？不是你懒，而是你可能有病！

2018年09月06日 8876人阅读

起床这件事，对大多数人来说就是一个吹牛的存在。

明明下定决心早上闹钟一响立刻起来，可真实的第二天是这样的：

其实，早上睡不醒抛除你作死一般的不良生活习惯之外，医生说了你可能是真！的！有！病！

有病系列

1、睡眠呼吸暂停低通气综合征

俗称“SAHS”，注意不是非典的那个“SAS”。简单来说，就是指你在睡眠中憨（鼾）到把自己憋醒，从而反复破坏睡眠，影响睡眠的深度和质量，导致睡眠不解乏，早晨起不来床。

敲黑板：爱打鼾或脖子短的胖人要引起注意了！

解决方法：减肥！减肥！减肥！

其次，就是老生常谈的烟酒问题，要想好起来就尽量不抽烟喝酒；再次，平时减少久坐的时间，有时间的话就起来动动，时间充分的话最好经常去锻炼，也可以极大改善该情况；同时，也可以尝试睡觉时保持侧卧睡眠、适当抬高床头（呈头高脚低状态）也可以减轻症状。

最后，对于打鼾、憋气比较严重的患者（不一定要很胖），或者同时存在白天明显嗜睡、记忆力下降，或合并有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、冠心病、蛋白尿、红细胞增多等疾病的，上述方法就很难奏效了，说明你可能病的不轻，需要尽快到专业的睡眠医学中心就诊，快去找医生大大看病吧！

2、中枢性嗜睡症

如果怎么也睡不够，白天昏昏欲睡，临睡着前产生幻觉，常做噩梦、易惊醒，起床一小时还昏昏沉沉，要警惕特发性嗜睡症。

从医学的角度来说，这算是中枢性过度睡眠综合症中的一种。中枢性过度睡眠（嗜睡）的表现与失眠正好相反，患者表现为成天睡觉睡不醒或者每天反复多次睡眠。

中枢性嗜睡症包括发作性睡病、周期性嗜睡症、嗜睡贪吃综合症（Kleine-Levin综合症）、以及特发性嗜睡症。

中枢性嗜睡症是一大类睡眠障碍性疾病，发病率不高但不容易诊断，常常被当做其他疾病例如癫痫、癔症、精神障碍等给予了错误的治疗，目前这一类疾病需要到专业的睡眠医学中心进行多导睡眠监测才能够得到确诊和有效治疗。

解决方法：啥都别说了，您得了高大上的专业疾病了，快去看睡眠科医生吧！

3、抑郁

有的人早上醒来后，会觉得郁郁寡欢，不乐意起床，这可能是抑郁症的表现。抑郁症与睡眠障碍是互为因果的，抑郁症可以导致失眠，表现为反复夜间早醒，醒后彻夜难眠，胡思乱想，失望自责；

反之，长期失眠也会引起并加重抑郁症，严重的甚至导致自我了断。

解决方法：由于抑郁症会带来较大的家庭和社会压力，以及沉重的医疗负担，因此应当引起足够的重视。发现家人或朋友经常夜里睡不着、早上不起床，同时伴有情绪低落、兴趣丧失、悲观自责、注意力难以集中时，就要及时就医了。同时，有着长期失眠的人，不确定抑郁的情况是否由睡眠原因引起的时候，也应当及早到睡眠医学中心就医。

不良习惯系列

1、生物钟紊乱

吕医生说：“这是大多数人常出现的状况，一般有两种情况，一种是睡眠时相延迟综合征，也就是我们所说的夜猫子，晚上睡不着，早上醒不了，这是属于个体自身的生物钟与社会活动的节奏和规律不吻合造成的问题；

另一种是睡眠时相提前综合征，医学上也称为百灵鸟型，其表现就是吃过晚饭就犯困，睡到凌晨两三点就醒了，无法再入睡。这两种情况的人常常认为自己是患了失眠症，其实只是生物钟紊乱，到专业的睡眠医学中心检查可以明确诊断。

解决方法：夜猫子生物钟混乱可以采取光疗法，即吃完晚饭后，可以调低灯光亮度或通过戴墨镜的方式来营造睡前所需的条件。

也可以通过每天早睡一点来调节生物钟，例如每天需2：30才上床睡觉，第二天就2：20上床睡觉，第三天就2：10，以此类推慢慢调节。

2、睡眠不足

睡不醒的重要原因之一是睡眠不足。

长期因工作、娱乐等熬夜晚睡，睡眠时间不足，早上自然起不来。