三伏天就要排汗？这些地方出多了汗，对身体一点好处没有！

大家好，我是江西上饶慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。

今年夏天真的很热，高温预警也是频发，最近天儿越来越热了，我们生活中各种商家也抓住了三伏天排毒出汗这个热点，进行各种促销，但是你可知道，这类人不适合过多的出汗，这类人就是平时本身就出汗特多的人！

这类人稍微做点运动就大汗淋漓，比方说走个路，扫个地，甚至是吃个饭别人一点汗没有，他却满脸大汗，而且还给生活带来一些困扰，比方说身上总是带着隐隐的汗臭味儿。。。

这就有很多人说了，出汗多是排毒，其实他们并不是真的在排毒，只是身体。

怎么说呢？从中医角度来说，“阳加于阴谓之汗”。汗是阳气蒸化津液达于体表而成，本来夏天气温很高，腠理开泄，热了毛孔张开，毛孔张开就出汗，汗出的量要有度啊，要有「门」守着啊，这个「门」就是气。这些气，是你去年一年给调理身体脏腑后积攒的，里面一部分气就是为了腾出来给夏天，帮助毛孔开合控制汗液用的。

如果一个人的身体是健康的，那么他这个气就能进出自如，毛孔能关的住，汗液就不会拼命的流。但如果脏腑功能失调，气不够，管不住毛孔，那么这个汗水就很难控制住，就一个劲的往外流了。

《黄帝内经》也曾说：“炅则腠理开，荣卫通，汗大泄，故气泄矣。”意思就是说，热了流汗很正常，但流汗过度了，气也会跟着汗往外跑。

如果流汗过多，就容易恶性循环，越流汗越虚，越虚越流汗，所以你别以为很多人看似人高马大，其实并不那么健康。这类人大多是身体很虚，这是病，得治，得吃药。

而且异常流汗也分好几种情况，如何辨别要看流汗的部位。

手脚心出汗

手脚心出汗也很多见，这种一般是脾气亏虚。中医里有句话叫“脾主四肢”，认为四肢是归脾管的，脾气虚弱一旦固不住了，汗就会从手心脚心流出。

脾胃有火也会导致手脚心出汗，因为火把津液给逼出体外了。打个比方的话，就像火蒸馒头，馒头表面会冒出水珠一样，这些水珠就是汗液。脾胃有火的出汗通常还可能伴有口干烦热、肌肤灼热、便秘、舌苔黄燥等症状。

心肾阴虚也可能出汗。心经经过手掌，肾经经过脚掌，当心肾阴虚时就会出现手足心发热有汗的症状，此时还会伴有其他阴虚症状，比如腰膝酸软，心烦失眠舌红，苔少或无苔或剥苔等。

头面部、脖子出汗

头面部出汗是临床上碰到最多的，特别是夏天天气一热，一吃饭就吃得满头大汗，有的汗都迷了眼。

头汗多的原因有很多，但大部分都是肺气虚。因为头位于人体最顶端，五脏中“肺为华盖”，肺是盖住其他所有脏腑的，所以头面部、脖子出汗，通常是肺气不足了。而且肺主皮毛，开窍于鼻，所以肺气不足的，可以看到他们鼻子周围，鼻翼两侧，上唇部位出汗也很多。

有的汗多同时伴随湿气重，这种人一般形体比较丰满，中医形容这类人叫“形盛气虚”，或者通俗点，“外强中干”。看着很丰满，实际气很虚，越丰满越虚，就越是容易汗多。

还有种头汗比较特殊，叫“蒸笼头”，在小儿入睡后最多见。要紧吗？宋代钱乙说过小儿“上至头，下至项，不过胸也，不须治之。”入睡半小时内可以收掉的头汗，排除缺钙等因素，一般情况下不用干预。

后背出汗

后背出汗过多，多考虑和一条经络有关——足太阳膀胱经。我有很多患者，主诉就是后背汗多，一年四季，只要稍微动动，后背都是汗，会湿透。为什么？因为太阳经是主表、主皮毛的，是人体的“篱笆”。

人在夏天受热以后，暑热之气一侵袭人体，首先就会到太阳经去，得先经过它这一道关。太阳经脉的气血运行紊乱了，它里面营气和卫气就会失调。营卫一失调，卫气不固了，门本来就关不严，风一吹门缝就更大了，就导致出汗了。

所以后背出汗的人，还会觉得后背总是凉凉的，穿什么衣服都好像没有后心，大夏天还得带个脖套捂着，其实都是卫气不固的表现而已。有的人还有后脖子，后背发紧等等，因为出汗过多，后背筋脉营养都流失掉了，时间长了后背就不舒服，还容易得颈椎病，甚至是脊膜炎。

前胸部、腋下出汗

前胸部出汗相对其他部位更好理解。前胸离哪里最近？心脏啊。《张氏医通》说过，别的地方不出汗或少汗，只有前胸一片出汗，这叫做心汗（心气不足）。

中医认为心和夏天是息息相关的，心通于夏季。当夏天天气一热，前胸汗一出，汗为心之液，流出的汗液就是心气。当前胸不停出汗，流的汗过多，那损耗的就是你的心气、心阴。这类人往往多思多虑，操心过度，也容易出现心慌心悸等等情况。

当然，心气不足也会引起腋下汗多。因为十二经络里，心经和心包经经过腋下，当心气亏虚的时候腋下就容易多汗。这类人同时可能伴有少气懒言、心慌、没力气、胸闷等心气不足的表现。如果腋下汗出的地方衣服都被染黄了，还要考虑身体湿热重的情况。

 

另外，还有很多种情况也要注意，都有哪些症状呢？

寒邪过重，就会经常流冰凉的汗；

阴气不足，就会经常夜间出汗，盗汗；

肝经湿热，就会流臭烘烘的汗，衣服发黄；

湿气过重，就会经常流黏糊糊的汗；

气血阴液不足，就会身上流不出汗。。。。

一句话来说就是，我们每个人身上的汗都是和我们的脏腑功能的盛衰是密切相关的，什么地方流汗特别多呢，是能够反映人体病变的部位。

如果你有以上的一些异常流汗现象，今年夏天就要调理一下了。

怎么调理呢？教大家两招：

1.经常喝一杯

我们中医来说，流汗是伤津耗气的，那我们平时呢就可以喝一喝黄芪水，如果怕喝多了会上火呢？就加上一些西洋参，如果还想止汗的话，还可以加一些五味子。这样做既可以补心气，又可以补肺气，起到敛汗的作用。

2.经常按一按

可以多按一按合谷穴+复溜穴，这两个穴位是治疗出汗异常的经验配穴，合谷穴清热通络，复溜穴滋肾水，降心火。有需要的朋友就可以每次按上个3—5分钟适当按一按这组穴位。

给大家简单总了三句话：

宜小汗，不宜大汗；宜全汗，不宜局汗；宜动汗，不宜静汗。

最后提醒一下大家，不要让我们的汗液偷走我们健康。