胃酸过多，经常反酸？5种食物帮你摆脱！

在我们的消化道里住着一个“熊孩子”，平时肠胃消化食物离不开它，但它也可能惹来麻烦，当胃酸过多时，人就会出现反酸、恶心的感觉。那么我们应该怎么“治”调皮的胃酸？下面就一起来看看吧。胃酸过多，经常反酸？5种食物帮你摆脱！小胃酸作用大消化内科主任介绍，胃酸虽然是个“熊孩子”，但它消化食物的功劳可不小。胃酸可以刺激人体分泌消化酶、荷尔蒙及神经递质，让食物顺利消化。它还可以将整块的食物消化成食糜，然后到小肠里面吸收营养。胃酸是胃内不可或缺的物质，没有足够的胃酸，消化各环节都无法顺利进行，从而引起消化不良。同时，胃酸还具有防御的作用，它能够清理进入胃内的细菌、真菌、寄生虫等，让细菌无法生存，从而防止细菌感染。胃酸过多，三招来治虽然胃酸功劳不小，但由于一些病理性原因，或者因为压力大、饮食不规律，胃酸就会“乱窜”，引起各种不适。胃酸过多，经常反酸？5种食物帮你摆脱！医生提醒，胃酸过多的患者，在日常生活中要注意遵守“三大纪律”：纪律一：不紧张不疲劳过度劳累、长期紧张、情绪低落等，都可能导致脾胃功能紊乱，进而加重胃酸分泌。因此，胃病患者一定要保持良好心态，消除紧张情绪。纪律二：戒烟酒忌冷辣胃酸过多的患者一定要戒烟忌酒，同时少吃或不吃冷饮、冰冻食物及辣椒、生大蒜等刺激食物。胃喜温恶寒，因此就算在夏天，食物还是以温热为好。要注意饮食规律，不可以暴饮暴食，更不能由于各种借口，使三餐不规律。纪律三：不要自行用药如果经常出现反酸、烧心，最好及时到医院治疗，然后在医生指导下正确服用药物，一定不能自行诊断，自行用药。胃酸过多，经常反酸？5种食物帮你摆脱！贴士：吃什么缓解胃酸过多？1、香蕉香蕉是天然的抗酸剂，能在胃壁生成一种具有保护作用的黏液层。但大约有1%烧心患者在吃香蕉后病情加重，因此，吃香蕉以后注意留心观察病情。2、口香糖饭后嚼十五分钟无糖口香糖，能够增加唾液分泌量，帮助冲刷胃酸，在一定程度上缓解烧心症状。3、小苏打水小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起恶心、胃胀等副作用。4、姜菜里放点姜有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2g左右即可。5、芦荟汁芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前可以喝半杯芦荟汁。