夏季来了，这些安全知识你掌握了吗？

进入夏季，受高温高湿气候等因素影响，安全隐患增多，是各类事故的易发期。为减少安全事故发生，本报整理了一些夏季安全小知识，希望能够对大家有所帮助。

安全饮食

夏季来临，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，食用后易引发肠道疾病和食物中毒。因此，必须注意夏季饮食卫生。

尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。鱼、虾、蟹、螺等肉禽和水产品要彻底煮熟才能进食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛过生鲜水产品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用；不吃死的虾、螺、甲鱼、蟹等水产品；冰箱内生熟食品的存放要严格分开。

冷饮不可食过多。因为高温使人体的大部分内脏血管都处在舒张状态，食用大量冷饮后会引起血管急剧收缩甚至痉挛，容易导致腹痛、腹泻等症状。

谨防中暑

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

户外活动如何预防中暑呢?

喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

夏季，是学生溺水事件发生的高发期，每年都有意外发生，令人痛心。因此，大家要切实绷紧安全弦，提高警惕、加强预防。

不独自一人外出游泳，更不要到不知水情或危险的水域去游泳。要对游泳场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

要清楚自己的身体健康状况，四肢容易抽筋者不宜参加游泳。下水前要做好准备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

儿童被困车内窒息致死的悲剧在夏季频发，这就需要家长们提高警惕，避免悲剧再次发生。

首先，家长切勿将孩子单独留在车内。如果离车，不管时间长短，都要把孩子一同带下来。也注意不要在停车时打电话等分心，孩子可能睡着了，容易被遗忘。

其次，对于年龄稍大的孩子，家长平时可以让孩子尝试使用车内开关，学会开锁和开车门。教给孩子一些求救办法，如按喇叭、打双闪以及拍打车窗等方式，引起周围人的注意。