当各种压力大了，慢慢的就开始焦虑了！你是怎么对待的呢？

2022年12月05日 170人阅读

焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，分为慢性焦虑和急性焦虑,面对工作我们要用一个正确的态度去面对，如果压力大，超出了自己的调节能力，是会发生焦虑症的，如果这样的情况超过三个月，影响了睡眠饮食，建议去医院的心理科检查诊治。

如果时间不长，没有影响睡眠饮食，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐，做做全身肌肉的放松练习改善一下。多种内科疾病可有焦虑表现，尤以心血管疾病和内分泌疾病多见。为此应该去医院咨询医生配合治疗。

如果焦虑症已经持续一定的时间，比如超过两周，对自己的工作状态、工作效率造成明显的不利影响，自己也感到比较强烈的痛苦，如果工作压力大是暂时性的，和具体的工作强度关联在一起，就是对自己来讲某种状态的工作让自己产生强烈的压力大的这种状态。

这种情况下自己要分析一下这个工作和自己的配合度，是不是适合自己，是不是工作强度本身确实是大多数人难以承受的。如果是这样的状况，要针对自己的状态进行必要的调整。

现代人由于心理压力较大，所以很多时候，当自己的能力没有办法解决身边的一些困难的时候，心里的那种压力感和挫败感就会跑出来了，这种挫败的情绪在内心积攒的越久，就会使得自己患上了焦虑症，如果压力较大导致出现经常性焦虑该怎么样解决呢？

很多人都会选择西药进行缓解，症状轻的服用西药可以得到很好的疗效，但是症状比较重的则需要长期服用，而长期服用西药对人体的肝脏、肾脏等是有一定的损害的。西药的危害恶心、反酸、上腹饱胀，包括胃黏膜损伤等。还可能出现过敏反应，包括皮肤瘙痒、皮炎、荨麻疹等。

有些西药可能产生神经精神系统症状，例如嗜睡、谵妄。有些严重的会产生肝功能、肾功能的损伤，以及血液系统的血细胞减少等。西药的副作用都是在大量的临床试验的基础上得到的，是有确切临床数据支持的副作用。

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