早了解早受益，做好这7件事远离前列腺炎

    尽管前列腺炎的发病率很高，但并不是所有的男性都患有前列腺炎，仅在一些特殊人群中，例如酗酒者、汽车司机、大中专学生、部队战士、免疫力低下者等存在着高发现象，说明日常生活中的诸多不良习惯以及其他不利条件是诱发前列腺炎的高危因素，这类人群要尤其注意。

    前列腺炎严重危害着患者的身体健康和生活质量，目前还没有比较满意的治疗方法，但做好预防却可以尽可能地避免感染。今天我们就来聊聊前列腺炎的预防。

一、预防继发感染

    继发感染不但常见于前列腺的隐性感染时期，也常发生于抗菌药物治疗过程中的前列腺炎患者或经过治疗后达到无菌的前列腺炎患者。

    导致治疗过程中继发感染的原因常常与患者进行无阴茎套保护的性交、会阴或阴茎卫生状况较差、过度劳累或患有其他疾病等导致机体抵抗力降低等因素有关。因此积极地控制或减少这些诱发因素，在日常生活中学会合理、科学地自我调护就成为预防前列腺炎发生的重要手段。在无菌的阴茎套保护下性交、性生活后清洗阴茎及会阴部，也可以防止感染的发生。

二、预防尿道的病原微生物感染

    男性尿道内的细菌可能来源于自身的肠道或其家庭成员体内（比如患者妻子的肠道和子宫颈内也有尿道来源的微生物寄居）。因此，积极治疗肠道的感染性疾病以及家庭成员，尤其是配偶的感染性疾病可能会减少男性前列腺感染性疾病的发生机会。　　

    男性由于包皮过长和包茎患者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，从而发生尿道炎，并且极其容易进一步感染前列腺。此外，包皮过长和包茎患者极易患龟头炎、尿道炎，部分患者可合并尿道外口狭窄，排尿时尿道内压力增高，尿道内病原菌随着尿液逆行可以感染前列腺。因此对于包皮过长或包茎的患者，应当进行包皮环切术，以防止病原微生物对前列腺可能存在的感染机会。

三、避免无规律性生活

    造成性生活无规律的原因很多，例如中国传统的性观念认为“一滴精，十滴血”，认为性生活或手淫射精会损害身体健康，因此有“采阴补阳、忍精不射”的养生之道，造成一部分人可以有性兴奋，却不排精的现象。婚后长期不能进行正常性生活的人群，以及夫妻长期分居、离异和独身者也难以保证有规律的性生活和排精。通常在性兴奋时可导致EPS（前列腺液）分泌增加，然而在有频繁性兴奋而未能够排精者，可造成EPS滞留于前列腺内或溢于尿道内，是前列腺炎发病的高危因素，并已经为临床研究所证实。

    滞留的前列腺液为细菌等微生物的生长繁殖和扩散提供了良好的环境与媒介，使其能够在男性尿道内大量生长繁殖后扩散到前列腺内继续生长繁殖。此外，前列腺液在前列腺内长期滞留以及由此引发的病原体感染也可成为前列腺结石形成的重要因素。事实上，有规律的定期射精可以帮助前列腺液较彻底地排泄，推测老年人前列腺内出现较高的炎症性组织学改变可能就是老年人性活动减少的反应。

四、避免酗酒和食用大量辛辣食物

    辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

    食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎或使慢性前列腺炎的症状加重。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是预防前列腺炎发生的重要手段。

五、不要长时间久坐或骑车

   前列腺的解剖结构比较特殊，前列腺周围区的腺管细长且弯曲，向后走行，然后弯向侧面，最后向前在前列腺实质内开口到尿道，开口处口径小，与尿道成直角或斜行向上进入尿道，行程长且弯，有利于尿道菌进入腺体，而不利于腺体炎性分泌物排出和引流，是引起前列腺炎的重要解剖因素。

    骑自行车、摩托、骑马等骑跨动作，长时间久坐不动等都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。

六、注意局部保暖

    局部保持温暖的环境使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复。

七、增强机体的免疫力和抗病能力

    男性尿道以及前列腺内的寄生菌群在正常生理情况下与宿主之间形成并保持了相对的平衡状态，使其不能大量生长繁殖与扩散，也不会引起前列腺的显性感染。但由于肿瘤、外科手术、过度劳累、酗酒、服用免疫抑制剂、患有其他疾病以及频繁手淫或性生活等因素导致机体的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺内寄居菌群大量生长繁殖与扩散的条件，从而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎的症状。

    因此，生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。平时要保持大便通畅，还要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，也有利于预防重复感染。

    以上七种办法是男性朋友在预防前列腺炎时特别要注意的，每个人在生活中一定要注意一下，保护好自的前列腺。因为前列腺非常难治愈，即使在确诊感染前列腺炎时后，也不应该被悲观失望焦急对待，而是应该是树立好正确的心态，积极配合医生进行正确治疗，这才能够争取满意的治疗效果。