浅谈抑郁症

什么是抑郁症？
    抑郁症是一种精神疾病，主要表现是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，莫名的疲乏感，影响工作和日常活动，并且这些现象持续至少两周。
    此外，抑郁症患者通常还具有以下一些状况：食欲改变，睡眠增多或减少，焦虑，注意力下降，烦躁不安，自卑、内疚或绝望，以及有自残或自杀念头。
    抑郁症可能发生在任何人身上。
    并不是一种软弱的表现。
    抑郁症可以得到治疗，包括抗抑郁药物治疗，心理治疗，物理治疗等。

哪些人群容易受抑郁的困扰？
青少年
    青少年因为心理脆弱、学习压力、情感纠葛、虚拟网络等原因，容易出现抑郁情绪。作为家长，应该注意孩子的精神需求，了解孩子的心理动态，注意孩子的情绪变化。
孕产妇
    孕产妇因为激素水平变化，社会角色转变，照顾宝宝的压力，与家人观念冲突等，容易出现情绪问题。除了抑郁症的典型表现外，产后抑郁的症状还包括：不知所措，持续哭泣，与宝宝之间无法形成亲密关系，怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力等。如果不加以治疗，产后抑郁症可能持续数月甚至几年，不但影响自身的健康还可能影响宝宝的发育。
老年人
    老年人随着年龄增大，体力下降，脑力下降，慢性疾病增多，容易感到力不从心，心情沮丧，无可奈何等。如果再遇到不良的生活事件，如丧偶、丧友、家庭矛盾、患患重大疾病等，可能会增加抑郁症的发生。
您可以为抑郁症患者做哪些？
了解更多抑郁症的相关知识，及早发现周围朋友或家人的抑郁表现。
让患者知道您想提供帮助，给予陪伴、理解和支持。
鼓励患者寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。如果可能，主动陪患者一起就诊。
如果已开始药物治疗，帮助患者规律服药。一般来说药物治疗需要几个星期才会有所好转。
帮助患者履行日常任务，规律饮食，保持充足的睡眠。
鼓励患者进行适当的运动，参加喜欢的社会活动。
鼓励患者关注事情积极的好的方面，而不是消极的不好的方面。
如果患者有自残、自杀的念头或行为，家人或朋友需24小时陪伴监护，必要时建议精神专科医院住院治疗。
作为抑郁症患者的家人责任较重，压力较大，也要照顾好自己,尽量设法放松并继续做自己喜欢的事情。