你知道一口好牙意味着什么吗

在大多数人眼里，提到牙齿的第一反应基本都是“美白”“整齐”之类与外在形象相关的词汇，而牙齿问题在他们看来，也更多属于美容范畴的问题，而不是健康范畴的问题。这样的认知，投射出国人在口腔健康问题上的片面与浅薄。

一口好牙意味着什么？

胃口大开时的舌尖畅爽，谈笑风生时的迷之自信，颜值盛放时的快意飞扬，健康身体的重要证据……在“小确丧”盛行的时代，一口好牙可能是值得大家咧开嘴笑的难得理由，但是很遗憾——好牙，是稀缺的。

据第三次全国口腔健康流行病学调查显示，高达97%的中国人受到口腔问题的困扰，这其中包括儿童、成年人和老人，大多数中国人正面临口腔问题的严峻考验。

今天，就让我们来谈一谈这些年被你忽视的牙齿健康问题。

拨开迷雾：你真的了解你的牙齿吗？

口腔是不是健康，似乎没有其他的健康问题那么重要。在大多数人眼里，提到牙齿的第一反应基本都是“美白”“整齐”之类与外在形象相关的词汇，而牙齿问题在他们看来，也更多属于美容范畴的问题，而不是健康范畴的问题。这样的认知，投射出国人在口腔健康问题上的片面与浅薄。

正本清源，如何识别关于牙齿的谣言？

提到的第三点“错误观念”的问题，往往容易被大家忽视，每个人都觉得自己是聪明理性的，殊不知爱牙护牙的一系列谣言其实已经渗透在日常生活的方方面面——民间偏方被当成了灵丹妙药，“养生鸡汤”被当成了健康守则,最夸张的是这些年愈加盛行的一大批看起来科学，其实很片面的“牙齿健康禁忌”，已然给大家造成了很大的困扰。所以在这里，有必要带大家了解一下生活中关于牙齿的常见谣言。

•谣言一：洗牙副作用太大，会让牙缝变大，牙齿松动。

解答：感觉洗牙后牙缝变大，是因为牙结石去除后局部空间相对变大了，所以平常一定要及时清理牙缝以防牙石重新长入。而洗牙后觉得牙齿松动了，其实是因为这些患者本身就有较重度的牙周炎，牙齿早松动了，只不过被大量的牙结石箍住了，形成牙齿稳固的假象，当洗牙把牙结石洗掉后，这个“背后的真凶”也就原形毕露了。所以在事实上，洗牙对维护口腔健康的积极作用是大于副作用的。

•谣言二：有智齿一定要尽快拔掉。

解答：不是所有的智齿都需要拔掉，位置比较正、牙齿咬合功能正常，不红肿疼痛，满足一定条件的智齿可以不拔除。只是满足这些条件的智齿并不多而已。大多数的智齿都不能正常萌出，而是顶在前面牙齿上，或者智齿表面有牙龈瓣覆盖形成一个盲袋，很难清洁，因此，很容易发生智齿冠周炎，不仅疼痛，严重可能危及生命。因此，智齿是否需要拔除请到正规的口腔医疗机构咨询医生。

•谣言三喝汽水、吃甜食是龋齿的元凶

解答：这是一个流传很久的谣言，就连陶明明在确诊患上龋齿后，也试图把牙齿疾病归因于汽水和甜食。

进一步说，龋齿是宿主、细菌、食物以及时间长期、反复、同时作用的结果。既然如此，那么单一的食物因素，比如汽水、甜食本身就不足以构成完整的龋病致病环。“喝汽水、吃甜食必得龋齿”这种观点的片面性，也就不言而喻。

此外，除了食物方面的危险因素，牙齿表面大量菌斑滞留导致菌群比例失调、牙齿存在发育缺陷、牙列拥挤，甚至患有致使唾液分泌障碍的疾病等都是龋病的危险因素，不能单一而论。只有在日常生活中培养和建立正确的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，定期看牙医，才能有效预防龋齿。

学以致用：预防龋齿有哪些实用技巧？

说到这里，或许有人会问，民间对牙齿健康的误解这么多，那么到底哪些问题属于口腔疾病，我们又应该怎样预防和治疗口腔疾病呢？

口腔疾病最为常见的是龋齿、牙周（牙龈）病、口腔癌、口腔感染疾病、牙外伤或口腔软组织损伤和遗传病变。陶明明所患上的龋齿（俗称虫牙、蛀牙）是口腔主要的常见病，也是人类最普遍的疾病之一。

即便是发展到现在，国人还是存在很多的牙齿保健误区，其实只有在生活中做到以下关键三点，才能防患于未然：

第一，每天正确刷牙。刷牙频率也不是越多越好，根据正常饮食习惯，每天2-3次，睡前更重要；每次刷牙时间3分钟；刷牙部位要“面面俱到” ；配合使用牙线，以更好地清洁间隙；吃完饭漱口。

第二，定期检查，半年或一年就要检查一次。平时看看有没有烂牙，早发现早治疗。到了牙疼的时候，一般牙齿疾病已经到了中晚期。

第三，注意口腔保健。我们的祖先很早就有口腔保健的传统文化，比如有口腔保健操，动作就是扣齿、用舌头卷动按摩牙龈等，还可以使用冲牙器，种了牙的人尤其建议使用冲牙器。