你真的会刷牙吗？

刷牙人人都会，也每天刷牙，可还是有蛀牙或者经常牙疼，牙酸，这是为什么呢？检查一下你的刷牙方法，真的正确吗？现在就分享正确的刷牙方法。牙刷牙膏怎么选？1选牙刷刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝（回弹力好，洗手，吸水性差易干燥，耐磨性强），刷毛的顶端应选择，磨毛成椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜，若是符合上述四个条件的，就可以称之为保健牙刷了！2选牙膏含佛牙膏是首选，因为适量的氟化物可以降低牙釉质的溶解，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防又龋齿的作用。不过若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响。为此建议三岁以下儿童慎用含佛牙膏，四到六岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不易过多，每次用量约为黄豆大小即可。
时间不少于三分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑，软垢，食物残渣与色素沉着，保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
正确刷牙步骤
1先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面呈45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷，注意轻刷牙龈，适当按摩，可促进其血液循环。
2刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中，来回刷牙齿咬合面，牙刷的刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙，灵活纤薄得刷头，令难以控制的后臼齿也被清洁干净。
3刷牙齿内侧面
竖起牙刷，利用牙齿前端的动感刷毛，轻柔的上下清洁牙齿内表面。
4轻刷舌头表面
由内向外，轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
注意事项
对于孩子来说，早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。