这个秋天，你的痘痘痘不是更多了?

　　不少爱长痘痘的人发现，秋季相比其他三个季节，反而更容易长痘痘了。这是什么原因呢?我们该怎么解决这些突发的“秋痘”?秋季又该如何预防痘痘的爆发呢?

　　秋季为什么更容易长痘痘?

　　秋季突然出现痘痘或者原本的痘痘变得严重，一方面是由于脸部水分缺失过多，而干燥的气候让角质层堆积而引发毛孔堵塞，所以额头、两侧脸颊很容易冒痘。同时季节更换，身体还未适应，容易出现内分泌失调，从而也引发了一部分内因性痘痘的出现。

　　入秋后的痘痘主要长在什么部位?

　　豆豆泛滥的区域主要是额头以及发际，下巴和两侧脸颊，鼻翼。

　　额头以及发际

　　由于压力大，脾气急躁，造成心火旺盛和血液循环问题。还有清洁残留，缺水、角质堆积而引起。建议保持化妆水敷面的习惯，软化角质，补充水分。因为秋季是敏感多发季节，过于刺激的去角质不建议常做。

　　下巴

　　内分泌失调是引发的原因之一，少吃冰冷食物。多进行体内水分补充，以及维生素B6摄入，鲑鱼是不错的食材选择，同时脸部保证清洁卫生避免感染。

　　两侧脸颊

　　脸颊两侧如果同时长痘，要多注意消化系统、肝功能和肺功能失常，便秘等问题。很多时候脸部的痘痘也同时反应了内脏的状况，尽量选择好消化的食物，并调理体内循环。

　　鼻翼痘

　　当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、脾气焦躁的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。

　　不同痘痘，不同对待

　　不同肌肤出现的痘痘形态也不要一样。要学会区分对待哦。

　　白头粉刺型

　　出现白头粉刺是因为角质层过厚，老废角质皮脂堆积堵塞毛孔，形成的闭合性粉刺。首先可以进行去角质，去角质后肌肤容易干燥，要及时使用补水镇静护肤品。也可以使用带有去角质功效的化妆水敷一下，等痘痘顶点稍微软化了，用粉刺针轻轻刺破，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血就OK啦。

　　小疙瘩型痘痘

　　你可能还没发现，但是洗脸的时候突然觉得有个地方按下去有点痛，仔细摸好像底下什么东西硬硬的，这就是初期痘，赶快把脸洗干净，拍上茶树化妆水，若手边有痘痘药的就轻轻沾一点，晚上早点睡，这样也许它还来不及长大就让你压制下来了。

　　脓包型痘痘

　　可以明显看到有东西，随时蓄势待发准备冒出，这时候你可以轻轻将它挤出来，擦上具有消炎成分的化妆水，然后贴上痘痘贴，让它去清理伤口剩余分泌物，持续更换痘痘贴直到肌肤恢复平滑不再有分泌物为止。大片泛红的痘痘 大片泛红可能是因为表皮薄，洁面多次后脸部不适产生大片泛红，可以建议具有修护功效的产品，例如芦荟胶，来进行护理。

　　该如何应对猛长的痘痘呢?

　　首先，秋季补水比春夏季节更为重要，而且体内体外补水同样重要。体内补水可多吃水果多喝水，体外补水则要把清洁做好，再涂抹具有高效补水作用的护肤品。脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。首先洗脸时间不易过长。其次，洗脸次数不宜过多。每天一至两次足够了。

　　同时要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易使青春痘加重，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。

　　外出或运动过后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。这样很容易造成毛孔堵塞，产生相反效果。要尽量小心去角质，以免对肌肤造成伤害。同时，还要加强角质层的修护，才能帮助肌肤迅速恢复应有的状态。要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是不要超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的较佳时间，睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

　　在注重护肤的同时，还要调整饮食，改善体内不良的营养状况。尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。多吃滋阴润燥的食物，如百合、莲子、山药、银耳等。多吃新鲜水果蔬菜。另外，养成良好的作息习惯也能有效地避免痘痘爆发，每天保持充足睡眠，尽量少熬夜。由内而外保养，调理肌肤，使肌肤光滑细嫩。

　　提示：皮肤病容易反复、根据个人的症状不同，用药方式也不一样，要针对性的治疗。如有皮炎、湿疹、痤疮、银屑病、白-癫疯、疱疹、手足癣、鱼鳞病等皮肤病问题，请咨询杭州杭城皮肤病医院医生。