喝柠檬泡水能降低尿酸吗？

高尿酸近年来，被认为是继三高危害之后第四高。

高尿酸的主要原因是有两个：

1、嘌呤摄入过多，就是从食物中吃的过多。

2、 内源性嘌呤产生过多或疾病嘌呤代谢增加：如肾病、慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。

我们再来看柠檬

柠檬是最有药用价值的水果之一，富含VC、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

大量的有益元素，对人体有：

1、预防感冒、刺激造血、抗癌。

2、排毒、消除便秘、美容、延缓衰老、减肥、防止和消除皮肤色素沉着。

虽然没有直接提到柠檬可以降尿酸，但是柠檬含有大量维生素C，是有助于尿酸排泄的。

彩蛋：常见食物嘌呤多少

1、超高嘌呤：每100克中嘌呤含量150毫克~1000毫克的食品：胰脏825mg、凤尾鱼363mg、沙丁鱼295mg、牛肝233mg、牛肾200mg、脑195mg、肉汁160～400mg 。

2、高嘌呤：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝、火鸡、鳗鱼、鳝鱼。

3、比较中等：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、牛肉汤、麦麸、面包等。

4、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、各种蛋类、牛奶、炼乳、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、各种油脂、杏仁、核桃、果酱等。