怎么有效预防姿位性低血压呢？
2022年03月04日 141人阅读
姿位性低血压也称为直立性低血压，是一种血压调节出现异常的表现。任何人群都有可能会出现，但老年人、患有多种疾病，以及体质虚弱的人群最为多见。一旦出现姿位性低血压，患者在日常中会表现出突然的头晕或眩晕，以及视野狭窄、视物模糊，或心悸、心慌、头晕、恶心、呕吐等症状，严重影响到患者的健康。所以在日常中，一定要注意做好预防姿位性低血压的工作。那么，到底该怎么做，才可以有效预防姿位性低血压呢？
一、姿位改变时避免动作剧烈对于经常出现姿位性低血压的人群来说，想要避免这种情况的发生，就一定要注意，在姿位改变时的动作必须轻柔。比如在卧床然后准备起床的时候，不要快速起身，否则一旦姿位改变过于激烈，就会导致出现比较严重的低血压现象。
这时最好是先活动一下小腿部位的肌肉，能够促使静脉血液向心脏部位回流。然后再慢慢起身坐起、如果没有出现头晕等不适感的话，一般两三分钟后再起身，就不会出现血压方面的改变。而在采取蹲位姿势的时候，如果想要起身，一定不要猛然站起。最好是慢慢起身坐在椅子上，休息几分钟之后，然后再站立。如果没有不适感，那么才可以行走进行四处活动。
二、避免长期保持同一姿势在日常生活当中，对于容易出现姿位性低血压的人群来讲，一定不要出现长时间保持同一姿势的行为，比如长时间采取下蹲的方式，或者是长时间弯腰，以及低头或站立。如果长期采取同一姿势的话，一旦姿位发生一些改变，很容易导致大脑部位出现供血不足现象，就会诱发姿位性低血压的出现。
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