女人来月经时，多吃这3种食物，保养子宫，排出污血

子宫是一个女人重要的器官，它不仅能够孕育生命，还能影响一个女人的容貌。因此，对于子宫的保养也很重要，可是，很多女性却忽视了它。而作为女人来说，每个月的亲戚“造访”，会促进体内毒素的排出，但如果子宫出现问题，不能及时有效的治疗和调理，容易残留成子宫“毒素”，引起妇科疾病，危害女性健康。所以，在经期时，一定要好好的吃这3种食物，来促进我们的身体健康。

1，玫瑰花茶
玫瑰花茶，一听到名字就知道这是女性朋友喝的一种茶。生活中大多数女性朋友在经期都会遇到各种各样的烦恼，比如说痛经，月经不调等症状。那么，现在有一个简单的方法就能够缓解痛经症状哦，那就是在每个月月经到来的期前几天适当喝一点玫瑰花茶，这样能够缓解痛经症状喔。而且长期饮用能强身健体，为人体添加维生素，对人体的五脏六腑都有着独特功效，长期饮用可改善体质，美容养颜。

2，无花果
无花果是生活中人们常吃的一种天然的食材，它营养丰富，无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃！而且，无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素，均可以有效的补充人体内的营养成分，增强我们体内抗病毒的能力。

3，红糖水
红糖水是女性朋友在经期的时候必不可少的一种饮品，女性朋友如果常喝红糖水的话，能够起到暖宫排毒的效果。因为红糖能够帮助身体活血通络，帮助血液循环速度加快，多喝红糖水还能够缓解痛经，而且，红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

女人每个月都要经历来姨妈的几天，来姨妈对女人来说是一件挺烦恼的事情。来姨妈的时候，很多女孩子会痛经，会宫寒，身体会各种不适。女人大姨妈来的是抵抗力最低几天。不仅要注意保暖，还要在饮食上多加注意。这些食物一定要多吃，能保养子宫，排出污血。