坐骨神经痛坐着会痛吗
2023年03月20日 4人阅读
如果病人出现了坐骨神经疼痛的情况，在坐着时也会引发疼痛的。特别是在坐着时如果不注意坐姿，很容易导致坐骨神经受到牵拉，从而引发坐骨神经痉挛，水肿的加重，就会引发坐骨神经疼痛症状的加重。所以在病人出现坐骨神经疼痛以后，平时一定要避免弯腰的活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，以免导致坐骨神经疼痛症状的加重。并且在坐骨神经疼痛期间，一定要多卧床休息，并且行臀部的热敷理疗，以及应用非甾体类抗炎药物和神经营养药物来缓解坐骨神经疼痛的症状，从而提高病人生活质量。
坐骨神经痛的运动治疗：
1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
4、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
注意事项： 
1、少吃生冷的食物，老年轻或者体格较差的不要长时间待在空调下，睡硬板床，多吃有丰富钙质的食物如奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
2、配合使用中药药贴：掏宝（济愈堂坐骨顺古安玉贴)辅助治疗，对坐骨神经痛有很大帮助。
3、锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行,动作要轻柔,前后左右都要活动到。
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