医生告诫：44~54岁是“一道坎”，尽量少做2件事，再喜欢也得忍住

人的一生有很多阶段，而医生则根据疾病发生的阶段，其中45~55岁是疾病的爆发时期。各种中年的病例，就大多发生在这个阶段，为了你和全家的幸福，有2件事从今天开始，再喜欢也忍住少做点吧。


别再熬夜了：人到中年就不要再熬夜了，不少中年人时常感到活得很累，经常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、食欲差，其实这跟熬夜是有很大的关系的，熬夜的人不但难消化，早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。


别再不运动：人到中年身体打不如前，如果我们没有坚持运动的习惯，那么，一定会导致我们的身体变得很差，引起心脏疾病、容易引起呼吸困难、导致肌肉萎缩，中老年人久坐不运动，出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。


到了44-45岁这个阶段，健康问题就到格外的重视了，这个阶段是人生中的黄金年龄段，不过这个时期也是危险期，要坚持每天多锻炼运动的好习惯，保持早睡早起，饮食上可能的清淡，秉持少烟少酒的原则，远离大鱼大肉，这个危险期就可以很大的渡过的，不论男人还是女人，再喜欢做也得忍住了！