高血压病的健康管理

一、什么是高血压？
高血压是指未服用降血压药物的情况下，以体循环动脉血压增高为主要特征（收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。通俗的讲就是动脉内血液压力过高，高血压病是临床常见的全身血管性疾病。

二、为什么会得高血压？
  高血压病的病因为多因素，尤其是遗传和环境因素交互作用的结果。
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，约60%高血压患者有家族史。
2、饮食
1）、高钠、低钾膳食是我国大多数高血压病患者发病的主要危险因素，我国大部分地区钠盐摄入过多，人均每天摄盐量12-15g或以上；
2）、钾摄入量不足；
3）、饮食中饱和脂肪酸过多；
4）、过度饮酒。
3、精神应激
1）、脑力工作者、长期从事精神紧张度高的工作；
2）、长期生活在噪声环境中；
3）、吸烟。
4、其他因素
1）、年龄：高血压发病率随着年龄增长而增高，40岁以上者发病率明显；
2）、体重：体重增加是血压升高的重要危险因素，腹型肥胖者更容易发生高血压；
3）、药物：长期服用避孕药、麻黄碱、肾上腺皮质激素、消炎止痛药等可引起血压升高；
、50%睡眠呼吸暂停低通气综合征患者有高血压。

三、高血压病的症状？
1、起病缓慢，大多数无特殊临床表现，有的患者仅在体检测量血压时发现，或出现心、脑、肾等并发症时才发现；
2、常见症状：头痛、头晕、颈项板紧、疲劳、心悸等，也可出现视物模糊、鼻出血等；
3、血压突然升高到较高水平时，会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生意识不清、抽搐。
四、需要做哪些检查来确诊高血压？
1、体格检查
  1）、正确测量血压。由于血压有波动性，且情绪激动、体力活动时会引起一时性的血压升高，因此应至少2次在非同日静息状态下测得血压升高时方可诊断高血压；
  2）、测量体重指数（BMI）、腰围及臀围；
  3）、检查四肢动脉搏动和神经系统体征，听诊颈动脉、胸主动脉、腹部动脉和股动脉有无杂音；
  4）、
2、实验室检查
血液生化检查、全血细胞分析、尿液分析等
3、心电图检查
可了解有无心脏继发性损害
4、24小时动态血压监测。

五、高血压的分级？
          收缩压/舒张压
正常血压：＜120/80mmHg
正常高值：120-139/80-89mmHg
高血压：≥140/90mmHg
轻度高血压：140-159/90-99mmHg
中度高血压：160-179/100-109mmHg
重度高血压：≥180/110mmHg
六、高血压的危害有哪些？
高血压最常见的并发症是脑血管意外，其次是高血压性心脏病心力衰竭，再是肾功能衰竭。较少见但严重的并发症为主动脉夹层动脉瘤。
1、心：如左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭；
2、脑：如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病；
3、肾：如进展缓慢的小动脉性肾硬化症、恶性小动脉性肾硬化症、慢性肾功能衰竭；
4、大小动脉：如动脉硬化、主动脉夹层；
5、眼底：如视网膜动脉硬化、眼底改变。
七、高血压病的治疗？
高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度的减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。
1）、改善生活行为：①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡；
2）、降压药物的选择：由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，在医师的指导下选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效；
3）、多重心血管危险因素协同控制：降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响；
八、家庭护理要怎么做？
1）、剧烈头痛并伴有恶心、呕吐时，为血压突然升高或高血压脑病表现，应立即让患者卧床休息，观测血压及脉搏、心率、心律的变化，并尽快与卫生院医师联系或自行到卫生院就诊；
2）、呼吸困难、发绀时，常为高血压心脏病引起左心衰竭的表现。要立即令患者半卧位、氧气吸入，吸氧用的湿化瓶应换用20%～30%乙醇，并尽快与卫生院医师联系或自行到卫生院就诊；
3）、如有心悸，应严密观察脉搏、心率及心律变化，做好记录。安慰患者，令其卧床休息，并尽快与卫生院医师联系或自行到卫生院就诊；
4）、晚期原发性高血压伴心、肾功能衰竭时，可出现浮肿。应注意严格记录水的出入量，以便量出为人。饮食中限制钠盐（一天食盐量不高于3克），卧床休息、抬高患肢、注意保护好皮肤，预防褥疮的发生，并尽快与卫生院医师联系或自行到卫生院就诊；
5）、晚期高血压易引起脑血管意外，出现昏迷与偏瘫。对于这类病人，平时应注意安全护理，防止坠床、窒息、肢体烫伤等。并尽快与卫生院医师联系或自行到卫生院就诊。
九、高血压病的预防？
  1）、定期体检：

  2）、监测血压：

  3）、提倡健康的生活方式：①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。