呼吸功能锻炼

天气转冷，老慢支病人增多。由于气道阻塞，患有“老慢支”的病人常会发生呼吸困难。因此，病人需要积极进行肺功能锻炼才能有效减少不适状况的发生。其中，腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行。腹式呼吸锻炼腹式呼吸锻炼方法是：患者取立位、坐位或平卧位，初学时以平卧位容易掌握。两膝半屈（或膝下垫小枕），使腹部放松。两手自然下垂贴于腹部；用鼻缓慢吸气时，膈肌最大程度下降，腹肌松弛，双手感腹部向上抬起到底；呼气时，腹肌收缩，双手协助腹部下降，膈肌松弛，膈肌随腹腔内压增加而上抬，尽力将气呼尽，增加呼气潮气量。
同时可配合缩唇呼气法，每天进行锻炼，时间由短而长，逐渐习惯于平稳而缓慢的腹式呼吸。训练腹式呼吸有助于降低呼吸频率，增加潮气量、肺泡通气量，减少功能残气量，并增强咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状，改善换气功能。缩唇呼气锻炼缩唇呼气的方法是：患者呼气时腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩小（呈吹口哨样），尽量将气呼出，以延长呼气时间，同时口腔内压增加，传至末梢气道，避免小气道过早关闭，改善肺泡有效通气量。吸气和呼气时间比为：1：2或1：3，尽量深吸慢呼，每分钟7-8次，每次10-20分钟，每天训练2次。