从“卵巢早衰”看女性该如何在生活中保护自己？

  流行病学调查统计，40岁前女性POF发生概率为1％~3％，而30岁内POF发生率为0.1％。

  卵巢早衰的病因，据目前研究显示，卵巢早衰可与下列因素相关：

  遗传因素

  女性 X 染色体上的任何畸变或缺失都会引起卵巢功能衰竭，引起卵子发生障碍，导致卵巢早衰的发生。位于 2q11 常染色体的促卵泡生成素（FSH） 受体基因、促黄体生成素（LH） 受体基因的异变， 可以引起血清 FSH、 LH 水平一定程度的升高，将卵泡闭锁在特定阶段，造成 POF 疾病。

  免疫因素

  在卵巢早衰患者外周血中检测出高浓度的抗卵巢抗体，提示抗卵巢抗体在卵巢早衰发病过程中起重要的作用。

  医源性因素

  ①恶性肿瘤的放疗和化疗损伤；放射线可使间质纤维化和玻璃样，导致卵巢卵泡丧失；

  ②卵巢及周围组织手术可能损伤卵巢或影响卵巢血液供应；慢性者炎症组织发生增生、粘连、瘢痕形成，导致卵巢组织破坏；

  ③长时间服用抗类风湿药物雷公藤，也可引起卵巢早衰。

  不良的生活方式

  ①如吸烟、饮酒、咖啡将产生有害物质，影响卵巢功能。烟雾中各种有毒物质影响卵泡发育及卵子质量，如多环芳烃减少原始卵泡及初级卵泡数量。过量饮酒可能增加月经紊乱、痛经、经量增多及经前期不适的几率，且可能导致激素水平改变，比如急性酒精摄入会导致雌激素持续升高，从而负反馈抑制卵泡发育，导致无排卵及黄体功能紊乱。咖啡中含有丰富的咖啡因，女性过多摄入可致雌激素分泌减少，对卵巢的排卵功能构成不利影响。

  ②长期熬夜、睡眠不足及社会心理因素与卵巢早衰、卵巢储备功能下降的发病密切相关。女性若长期处在压抑、委屈的心理状态下，可导致气血瘀滞，闭经。另外，恼怒、怨恨易伤及肝气，使肝气郁滞，不易疏泄，也可导致闭经。或长期惊恐、紧张或环境改变，使气机不调，气血运行受阻而闭经。

  其他原因

  ①特发性卵巢早衰尚不能明确病因；

  ②长期接触有毒有害的物质，如劣质染发剂等。

  “保护卵巢我们能做什么呢？”

  1 保持心情愉快，规律作息，避免久坐及长期熬夜。

  坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。

  2 均衡的饮食，加强锻炼

  少吃生冷、辛辣等食物。优质蛋白，维生素的摄入可延缓卵巢的衰老。如肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，因此宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

  3 勿盲目使用激素性药物

  不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。在医师指导下合理的使用雌孕激素可保护卵巢功能。

  4 不要使用劣质染发剂和增白化妆品

  含增白剂的化妆品及劣质染发剂中含有苯、汞、铅等化合物。同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损。