六个错误刷牙常识，你不可不知！

俗话说，牙痛不是病痛起来要人命，尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因就是我们从小坚持的，一个爱牙护齿的习惯，有可能是错的！错误一，冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是三十七摄氏度左右，建议刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。错误二，刷牙使劲太大。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，建议200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，慎用手腕的力量刷牙，而不是手臂。错误3刷牙横着刷。调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式刷牙。这样是对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙，一方面无法清除掉牙齿缝隙里的laji，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损，牙龈损伤，牙本质敏感的问题。见你正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。错误四，刷牙时间不对。98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐，这样的结果是牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。建议饭后20分钟刷牙，起床后清水漱口吃早饭，饭后20分钟，刷牙才是最健康的，尤其在喝了酸性饮料，或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质，对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。错误五刷牙后漱口次数太多。牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面，来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速成长，过多漱口，就没有这个作用了，有人还用清水再刷一次牙，只是帮助细菌伤害自己牙齿的傻行为！建议一次漱口十秒就够。错误六，用大牙刷才刷的干净。每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作，建议选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于两个半到三个小时的宽度。注意事项，一把牙刷的使用寿命，最好不超过一个月，电动牙刷三个月更换一次牙刷头，因为电动牙刷的力度更温和，而且刷毛的设计更利于牙齿清洁，所以使用的生命可以更长