胃有“4怕”，莫忽视，1个也别占，常用它泡水喝，胃会越养越好

胃不和，则寐难安，内伤脾胃，百病由生。胃病是现代人常见的疾病之一，这主要是因为不良的饮食习惯，以及平时生活中不注意养胃，长期以往，便引发了各种胃部疾病。

其实，养胃的方式有很多，日常饮食是一大关键。但也往往有人不注意饮食习惯，暴饮暴食、三餐不定时等，不仅胃没养好，还诱发了各种疾病。

胃有“4怕”，莫忽视，最好1个也别占

1、胃怕“寒”

冬季出行时，一定要注意胃部保暖！而胃不好的朋友千万不要在冬季吃冰淇淋尝新奇！这样会造成脾胃功能的紊乱，影响消化吸收，以致生成急性肠炎、急性痢疾，出现腹痛、胃痛、恶心等疾病。

2、胃怕“脏”

这里的脏指的是变质、腌制的食物！很多人会说，我从来不吃变质的东西，因为一看就是坏的。但需要注意的是，很多人都把水果中腐烂的地方去掉继续吃，这种方法是会伤胃的！

而腌制食物中，亚硝酸盐能与腌制品胺类反应会形成一种强致癌物亚硝胺。且腌制食品盐分高，也极为伤胃！

3、胃怕“撑”

好吃就多吃点，不好吃就少吃点，这是很多人吃饭时的习惯。但是这样是很伤胃的，当你遇到好吃的就狼吞虎咽时，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。

并且吃的太快还会造成吃撑的情况，不仅使胃的消化能力难以承受还会导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

4、胃怕“忍”

对于病痛而言，“忍”并不是美德。现在胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍。这样可能会将小病拖成大病。

有老胃病的人，生活中常用它泡水喝，胃会越养越好

蜂蜜

蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。但是要注意的是胃病患者饮用蜂蜜是要遵医嘱。

恰玛古粉

《大医典》记载着这一种非常好的养胃食物恰玛古，恰玛古被称为“塞外小人参”，它的营养价值很高，恰玛古中的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖都具有显著的抗癌作用。但恰玛古产地在遥远的边疆地区，而且每年只有一季，不易保存，所以通常搭配猴头菇、山药、小米等养胃的食物一起打磨成恰玛古粉食用，很适合患有胃病、胃炎的人。

黑枸杞

黑枸杞不同于红枸杞，黑枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、锌等物质，并且黑枸杞性质温缓，多用黑枸杞泡水喝，能够温和地的滋补胃部细胞，同时也会慢慢地促进肠胃的蠕动，减少食物的堆积，从而减轻胃部细胞的负担，有助于保护胃部细胞的健康，这样也有助于减少幽门螺杆菌的数量。