你的肝是怎么一步步坏掉的，快进来看看

我们常说“气大伤肝”，所有人都知道坏脾气有可能和肝脏有关。但是许多人不知道，肝脏是我们人体中最“愚钝”的器官之一。说它“愚钝”，是因为肝脏的神经不够敏感，往往在生病时不能由内发出疼痛反应，但它对身体各部位的调节都起到了极大的作用，是人体内脏里最大的器官，以代谢为主要功能，如果肝脏生病，则会产生许多身体问题。近些年来，中国患有肝病的人群数量日益上升，国内常见的肝病一般包含以下几种：脂肪肝脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。脂肪肝对人体有许多危害，例如：🔘诱发或加重糖尿病；🔘降低人体免疫与解毒功能；🔘诱发高血压、动脉硬化；🔘增加肠癌风险；🔘内分泌紊乱失调。脂肪肝的临床表现是，轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。乙肝有段时间，人们会谈乙肝“色变”，认为乙肝是一种非常可怕的病症。这个印象就缘于乙肝病毒会在人与人之间传染。“乙肝”全称为慢性乙型病毒性肝炎，是由于感染乙型肝炎病毒（HBV）引起的，乙型肝炎患者和HBV携带者是本病的主要传染源，HBV可通过母婴、血和血液制品、破损的皮肤黏膜及性接触传播。乙肝的传播渠道很多，但主要是通过家族遗传、婴幼儿母乳感染、血液传播与性传播等途径。乙肝患者往往会具有身体乏力，轻度发热，肝功能异常，腹部不适等症状，病情严重时，可伴有慢性肝病面容（黄疸皮肤）、肝掌、脾大等症状。由于乙肝具有传染性，患者的生活会受到各种各样的压力，来自生活、工作、婚姻、社会的歧视会逐渐增多，甚至产生严重的心理问题。同时，乙肝如果放任不治，则会向肝癌恶化，产生癌变的几率非常高。肝硬化肝硬化是常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国，越来越多的人患有肝硬化疾病。引起肝硬化的原因大致为以下三种：病毒性肝炎目前在中国，病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型肝炎，是引起门静脉性肝硬化的主要因素酒精中毒长期大量酗酒，同时长期的营养不良，是引起肝硬化的因素之一。血吸虫病血吸虫病是由裂体吸虫属血吸虫引起的一种慢性寄生虫病，主要通过皮肤，黏膜与疫水接触受染。血吸虫病可引起显著的门静脉高压，亦称为血吸虫病性肝硬化。肝硬化的症状有食欲减退、腹胀、胃肠功能紊乱甚至吸收不良综合征，肝源性糖尿病，或有齿龈出血、内分泌失调等。由于肝硬化是因组织结构紊乱而致肝功能障碍。目前尚无根治办法。主要在于早期发现和阻止病程进展。肝脏对我们的身体健康影响非常之大，在“五脏六腑”中占有重要地位，因此，如何保护肝脏，预防肝脏疾病，就成为了我们日常生活中需要注意的事项。01.少喝酒酒是肝脏最怕的东西，人们常说，“肝是喝坏的”，就是指酒对肝脏的影响非常大。酒精被喝到肚子里之后，只有10%是在胃里消化，其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。因此少喝酒是保护肝脏的第一要义。02.少熬夜经常熬夜玩手机、工作等，既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复，使肝脏生病。03.多吃水果蔬菜新鲜果蔬含有丰富的多种维生素，其中维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生；B族维生素可加速物质代谢，防止肝脂肪变性，有预防脂肪肝的作用；维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。04.均衡饮食饮食不均衡也会影响肝脏的代谢功能，尤其会引发脂肪肝等疾病。因此我们要平衡膳食，低糖、低油炸、低合成加工食品摄入，保证高纤维、高维生素、高优质脂质蛋白食品的摄入。05.多运动保持身体锻炼，加强身体机能，多做有氧运动，如骑车、游泳、跑步等，提升自身免疫力。肝脏保护不能等，千万不要觉得肝脏“不疼”就是没有问题哦！注射乙肝疫苗，坚持肝功能检查，随时保持良好的生活状态，是身体健康的重要保障！