节前隐秘变美，如何尽快加速消肿？丨粉丝的术后护理经

你们的年假一到，我的工作量就开始骤然增加了。

许是春假确是个变美的好时候，一年伊始，冬天的尾巴，春天的先声，一切都那么欣欣向荣，给人以新的希望和重新开始的勇气。比起其他假日来，春假来变美的人总是格外的多。

有人说，在外操劳一年，无论多累，见家人了，总想光鲜光鲜再光鲜，以此告诉他们自己一切安好，新的一年，勿念。

有人说，一张更年轻更有精神的脸，可以让自己对抗岁月蹉跎的无力感，即使时光匆匆，岁月无情，看着自己依旧饱满的脸，总会不那么害怕敲钟。

无论现在的人们怎么感慨“年味不浓”，我知道，春节永远是春节，是中国人的情节，无端的生出比别的假日更多的情愫。因此，每一台临近春假的手术总是显得特别有情怀，絮絮叨叨间，求美者都想要一起过节的老友。

不过，春假时间紧张，微整形是比较推荐的一项美容项目，包括玻尿酸的填充提升，肉毒素的提升注射，激光以及超声刀或者水光针的补水治疗，诸如此类的微整形不需要紧张的消肿。

但是如果做了隆鼻，双眼皮，吸脂填充或者腹壁整形以及下颌角和除皱诸如此类的手术需要尽快的消肿。

手术后如何尽快消肿，在见到家人时达到最完美状态也是很多选择在此期间手术的妹子们的共同困扰——让陌生人看到自己多么灰头土脸肿成猪都可以，可万万不能让家人看到自己鼻青眼肿，他们会心疼，还会唠叨到像唐僧念经。

所以，今天，我特别邀请一位在节前15天左右，做了全脸脂肪填充和假体隆下颏的求美者以身说法，告诉大家时间再紧迫也能快速消肿，完美见家人的护理秘诀。

读

者

信

读者来信是本号开启的一个新栏目，求美者与求美者之间有的共同默契，可以照亮医患关系中某些盲区，你们有相似的心情相仿的需求，你们更能理解你们自己，就拿护理来说吧，如果不是这个妹子一直追问我，还自己做了很多功课，我一来可能根本感受不到春节期间的求美者有更迫切的护理需求，二来也可能就忽略了把我所知的倾囊相授，还有一些护理细节没有亲身经历过的人根本无法想象的。因此，开启这个栏目，让你们从单纯的倾听者，变成内容输出者，欢迎各位来信，你的经验，你的困扰，你的心情，我都很欢迎。

hi，王医生好，大家好，

我做手术的时候，距离我回家的车票日期只相隔8天，而且还一次性做了全脸自体脂肪填充和假体隆下颏两个手术——术前我的要求是自然型，悄悄变美，难以察觉的那种。因为手术是瞒着家里人做的，所以，怎么尽快恢复到没有太多痕迹是我最关心的问题。

感染篇

术后感染是最常见的并发症之一，大部分由几种细菌引起，如果出现感染，延长恢复期倒是小事儿，还可能影响手术效果，往严重了说，感染会引起化脓、坏死等，使组织遭到破坏，愈合后形成瘢痕组织，甚至并影响功能。

避免感染，首先就是要选择正规的医院以及医生，条件优良的手术室，保证手术时的无菌操作，即在整形手术中的医疗器械、药品、假体材料、包括施术者和其他医护人员的手都是需要特殊无菌处理的。这又是一条听起来像废话的告诫，就像人们在无法呼吸之前都感受不到呼吸的重要性一样，在看到这些血淋淋的案例之前，所有人都觉得，即使感染并发症是如此常见，它也一定不会发生在自己身上：

网友在网上发的求助帖

鼻头红肿了

好多我身边的妹子都是在出现感染之后才意识到预防感染的重要性——在小美容院打玻尿酸做线雕都不算什么，我身边，还有人，在宾馆里做过自体脂肪填充！！宾馆啊，毛巾都可能被用来擦厕所，床单都不知道洗没洗干净的宾馆啊，抽脂！再处理！完了还得再填充回去！！！这位江湖游医现在也开了自己的整形医院，不过，有了宾馆脂肪填充的先例，在看看他微博里照片手术室的简陋，无论他价格是多么诱人案例是怎么具有欺骗性，不去找这种医生做手术，我想我已经赢在了抢占恢复时间的第一步。顺便说一下，那个在宾馆里手术的妹子，我也加她微信了，即使吃了大量抗生素，一个脂肪填充手术都打了5天点滴，她的脸上还是出现了坑坑洼洼很明显的凹凸不平。

说到打点滴，预防感染并不仅是医生一个人的事情，我一贯觉得手术并不是变美的完成而仅仅是开始，可以说个人的护理和医生的手术水平共同影响最终的变美效果，就拿预防感染来说吧，选对了医生和手术室，在无菌操作前提下，同时做了脂肪填充和隆下颏的我也只是挂了一次点滴，但是医生给了我一些预防感染的抗生素药物，我选择的是头孢拉定，常见的消炎药阿莫西林也可以

我的头孢

我知道有的妹子有买药如山倒吃药如抽丝的毛病，对，说的就是我自己，家里那一大堆过期的营养素片就是证明，但是这个消炎药一定一定要慎重对待按时服用，尤其是术后前三天，是抗感染的关键期。定点定量服用，保持血液中有效成分的浓度，远比有一搭没一搭忘了上顿下一顿就狂吃补回来有效。一般需要口服一周消炎药，一周而已，实在记不住定着闹钟也要好好提醒自己啊。

因为隆下颌，切口在口内，这虽然隐蔽，但是也对抗菌抗感染提出了更高的要求。食物残渣发酵分解很容易导致微生物的滋生，一般伤口要求愈合前不见水，对于口内切口而言是比较难达到了，那么至少要做到吃完东西认认真真用漱口水漱口杀菌。饮食挑选上也尤需注意，这一点在下面饮食篇中再详聊吧。

当然，为了预防感染，即使家就在北京，手术完后的我还是要求在医院度过了第一宿，一来为了第二天换药方便，二来为了躲避外面的尘埃，图个病房消毒水平高，少菌环境更干净。三来虽然我这俩在医生看来都是小手术，但还是希望有更久的留院观察时间以便出现异常可以及时处理。

对了，脂肪填充虽然进针口极小极小，但一般医生还是会建议最起码3-4天伤口不要见水，但我实在难以忍受脸上油腻腻一层像盖了个油腻的锅底，所以第三天早上就开始使用生理盐水清洁棉擦脸了，这个挺好用的，生理盐水温和不刺激，还有轻微的抑菌功效。其实吧我觉得擦去脸上的灰尘和浮油反而有利于对抗感染呢，不让见水不过是怕水中的微生物侵入，造成感染而已，所以我提前用生理盐水清洁棉洗脸也不算不遵循医嘱吧，哈哈。

平时不觉得，术后才知道能洗脸简直爽的像上天恩赐。

消肿篇

感染一旦发生，就非常麻烦，但许多求美者忽视对感染的重视，确实是因为只要医生把关把的好，出现感染的概率也没那么高。相较之下，肿胀却是每个人都百分之两百会遇到的课题——无论医生手法多高明，肿胀都是我们逃不掉的一环，要变美先变鬼，肿胀正是变鬼的元凶。

为什么会肿呢，就拿挫伤来说吧，就好比一本书被折了一下，各层组织都有不同程度的损伤，折痕附近的毛细血管、毛细淋巴管破裂。可以想象，血液、淋巴液、组织液一股脑儿跑出来啦，无孔不入地填塞到组织间隙中。

于是，疏松的软组织开始肿胀，以便容纳更多的东西。与此同时，局部开始出现创伤性无菌性炎症反应，意味着各种细胞都开始各司其职，忙碌起来，并释放各种各样的炎症因子。这些因子，能产生疼痛，能吸引更多的炎症细胞，能进一步产生组织损伤。东西越来越多，软组织越来越肿...

同时，毛细血管受周围组织炎症反应的影响，发生血管痉挛、微循环障碍，血管内炎症因子释放出来，包括但不限于缓激肽、 P物质、 组织胺、 5- 羟色胺...再加上损伤后局部神经反射性调节，毛细血管壁通透性升高，组织液进一步外渗...嗯，越来越痛，越来越肿...

现在你知道，为什么手术后第一天看起来没那么可怕，第二天到第四天却会到达肿胀的高峰期，看起来非常面目全非了吧，对，肿胀，这是一个塔米诺骨牌，瀑布一样的连锁反应。术前一定要有这个心理预期，要不很容易在术后第三天崩溃——这正是你开始不耐烦的时期，也正是你变得最丑最可怕的时期。

为了尽可能加速消肿，我是在术前前3天就开始吃消脱止的，还记得我们前面说过的血管壁通透度提前，组织液外渗透，加速肿胀么，嗯，这玩意儿可以增强毛细血管强度，抑制血清蛋白丧失，维持正常的渗透压，从而减少渗出，对抗水肿。还可以有效抑制炎症因子合成和释放，减轻炎症反应程度，既避免上面说的越来越肿，又可以减轻疼痛，让术后的我们更舒服些。

它还有其他促进修复的功效，篇幅所限我就不一一介绍了，术后最好可以连续吃7天，视肿胀情况还可以酌情延长服药期。对了，这货可以利尿，以及术后最好多饮水，尤其是第一天，也便于麻药之类的物质的代谢。

冷热敷与加压包扎

有过崴脚经验的朋友一定知道，崴脚之后，为了尽可能避免肿胀，首先应嘎是冷敷而不是热敷。冰敷能收缩血管，减少局部血液、组织液的外渗。24小时后（严重者2—3天后），一般不会有进一步的肿胀，此时才适合热敷，目的是活血化瘀消肿，疏通经络气血。

切记，先冰敷后热敷，在做完手术的前两天，冷敷伤口和加压包扎，压迫+降温才能减少术区的渗血，减轻伤口的肿胀。

此后，在术后的48小时，也就是术后的第三天开始，才可以对伤口进行热敷。通过升温，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。

因为时间限制我没来得及买冰敷袋（快递已经停运了），所以我直接选择了袋装牛奶，

使用起来也蛮方便的，使用前跟冷藏里扔6分钟左右，套上一卫生的保鲜膜防水就可以了，很顺手。嗯，冰敷10-20分钟就行，不要太凉，温度太低也不好。（

PS：自体脂肪填充后不适合用冷热敷消肿，温度过高可能会加速脂肪吸收，过低不利于脂肪成活，所以我主要用冷热敷来加速下巴的消肿，但是冷敷要注意不要直接按压在下巴上，力度不对可能会导致移位，所以仅仅是轻轻接触降温冷敷而已。）

热敷我选择的是红蓝光理疗仪的红光，clear rayz，当初买来祛痘痘痘印用的，后来不怎么长痘痘了，考虑到红光（630nm-700nm）是一种多功能的光，除了针对痘痘，它还可以抗炎，加速受损组织修复，淡化痤疮瘢痕。就用它来加速所有小伤口回复，拉了到口子拉，蚊子咬了什么的都照一照。这玩意儿使用一段时间后也会微微发热，温热温热的用来热敷正正好。

红光抗炎，通过抑制环氧化酶来达到抑制炎症的作用；红光加强细胞新生，红光可减少过氧化氢酶的活性，增强细胞新陈代谢，激活细胞新生；红光修复受损组织，刺激胶原纤维新生和重组，促进新生血管形成。

另外，头面部手术后，将头部抬高休息，也有助于早日消肿。手机iPad也都尽量别玩儿了，一定要尽量避免长期低头造成充血淤积，加重肿胀。

术后大多数人会“制动”，因为担心运动会撕裂或者加大创面，从而延长恢复时间。因此恨不得“卧床不起”，一动不动，佛系坐化康复。但其实如果不是下肢或者腹壁有整形手术，头面部整形的话，适当运动——比如走路或者正常生活有利于加快血液流动，帮助肿胀消散。医生们鼓励所有患者开始日常行走和其他活动，但不包括较剧烈的活动，如慢跑、体力劳动等。即使是下肢抽脂如我，也不建议完全卧床，前期可以适当减少运动，过了肿胀高峰期，适当的走动也是有助于恢复的~

饮食篇

手术过后应该多食含大量的维C的食物，因为维C增进创口愈合。

另外，加快消肿必需补充蛋白质。多吃一点含蛋白质的食物，饮食中增加蛋白质能增进创口愈合，减少感染机会。在这里安利一下安利纽崔莱，哈哈。

我从高中就开始喝这玩意儿了，以前它是灌装，弄起来还蛮麻烦的，现在出了这种独立袋包装的，携带又方便，口感又清淡，而且完全不用担心舀一勺出来会弄得满桌子粉末之类的，超爱。因为同时做了假体隆下颏和自体脂肪填充的缘故，完全，根本，彻底张不开嘴，张下嘴唇吧，有假体，张上嘴唇吧，法令纹上填着的脂肪还硬着呢，完了就只能吃流食，全靠它补充营养增加脂肪留存了。

多摄取一些含有脂肪的食物。因为脂类的缺乏会造成创口愈合缺损。鱼油中含有非常多的脂肪酸，具有抗炎作用，对创口愈合有一定益处。

然后我还买了些南瓜汁消肿饮料，有效没效，当心理安慰了吧。

当然忌口这种事就无需多言了吧，术后禁食辛辣刺激类食物和海鲜等发物，不能抽烟喝酒，以免引起血压升高、血管扩张，引发继发性创面出血，形成血肿。

心理篇

记得我以前曾看过一个什么实验，大概是人生气时分泌物累积到一定量可以毒死实验鼠，心理决定生理并不是一个myth一个传说而已，至少我相信，良好的心情，平和放松的状态，肯定是有利于组织修复的。变丑期间特别容易着急容易不相信医生不相信自己，但是越怀疑，心情越差，恢复起来就越慢，我是这样想的，反正无论结果如何，此刻的焦虑都是没有意义的，结果不好，也要消肿之后才能看出来，才能修复，结果好，也要恢复之后才能美滋滋，偷着开心，既然如此，何不保持一个平和的心态，就当不曾做过整形，平静的度过恢复期呢。所以手术后还是需要慢慢的等待。

以上就是我的一些小心得，跟大家分享，希望能让同样处在恢复期，或者尚未手术，担心恢复期的你获得一些安慰，一些同行者的陪伴。