10个护眼方法，简单不花钱，总有适合你的

春节期间一头扎进手机的我们，完全可以把护眼当做一项重要的事情来做。分享10个简单不花钱的护眼方法，赶快尝试起来吧。

01远眺
看近的时候睫状肌收缩，看远的时候睫状肌放松，远眺有助于眼肌的放松，自然对视力有好处。

02去户外玩

去户外玩的好处多的数不清，锻炼身体、长个子、补钙，其实去户外玩还能护眼。户外活动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。

03热敷眼睛
每天睡前用热毛巾敷眼睛，尤其在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的。

04早睡早起
有人会问，早睡早起跟眼睛有关系？关系可大着呢。早睡早起的反义词就是不要熬夜不要熬夜！当您每天你熬夜一段时间后，问问你的眼睛还好吗？早睡第二天醒来会神清气爽，眼睛也得到了充分的休息。

05闭目养神
对着电脑一整天，累了的时候，不妨闭上眼睛休息一会，发现整个神经都松弛下来了，也可以接电话的时候闭着眼睛讲话，都是不错的方式。

06眨眨眼
眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于佩戴隐形眼睛的人来说，是相当重要的！很多人就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘记了眨眨眼这么简单的动作，而令眼睛干涩不适。

07吸口气
吸口气对护眼有帮助吗？是的，在吸气时，可加速血液循环。很多人因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

08养金鱼
空闲之余去看看鱼缸里游动的鱼儿们，可以舒缓紧张情绪、促进眼球运动、锻炼眼部睫状肌进而放松调节，延缓眼睛衰老。

09打乒乓球
打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。

10目浴阳光
选择阳光充足的地方，面对太阳闭上双目，使上下眼睑闭合在一起即可，不要闭得太紧，以免造成眼周肌肉的过度紧张。闭目时阳光的温热刺激，可促使眼部的毛细血管扩张，血液循环加快，增加眼部血流量，有利于眼部组织的代谢，使眼部肌肉及神经得到放松，进而缓解眼部屈光系统及神经肌肉系统的痉挛状态。