为什么低头会引起颈椎不适

为什么低头会引起颈椎不适?

不是因为你偶尔低一下头，而是因为低头的时间太长。

长时间的低头看东西，会让我们颈后部的肌肉持续处于紧张状态，日积月累，跟我们跑完八百米的小腿酸痛一样，这些肌肉会出现痉挛、充血、水肿、无菌性炎症、萎缩、瘢痕形成，其主要症状表现就是颈后部、肩部酸痛。

长此以往，会让我们的颈椎间盘和关节处于不正常的受力状态，加速它们的老化过程，压迫神经，引发颈椎病，你可能会感到麻木疼痛、恶心呕吐......不说了，太惨了！

健康生活，不做低头族。保护颈椎，纠正生活不良姿势习惯，减少低头时间，保持正确姿势，尽量平视或者轻微仰视屏幕；

一直保持一个姿势也会对颈椎及周围结构造成伤害，所以不要长时间保持一个姿势，每小时起来活动活动,变换一下姿势。

在症状缓解期适当进行颈部肌肉的功能锻炼，比如做做颈椎健身操。进行功能锻炼前，建议先咨询专业医生，协助判断自身是否适合功能锻炼，以免因不正确的治疗方式导致病情加重。