睡眠、疲惫与疼痛的关系，你知道吗？

▶ 研究发现，在睡眠调节中起重要的作用的特定大脑区域在疼痛调节中同样肩负重任。

下丘脑参与了调节清醒和睡眠状态、控制疼痛行为，同时下丘脑和基底前脑区域均含有活性γ-氨基丁酸（GABA）能神经元，这些神经元对体温变化敏感，这些变化会触发“睡眠开关”，从而开启和关闭睡眠，在控制疼痛中也起到重要作用。

▶ 不同的睡眠状态主要由脑干控制，而脑干区域也与疼痛的神经控制重叠。

▶ 最近的研究证据证实，睡眠不足可以在某些情况下预测疼痛的发生，并且睡眠不足会使疼痛的感受加重。

优质的睡眠能够带来精神和体力的恢复，对于每天面对持续性不适的疼痛患者维持心理和生理动态平衡至关重要。因此在慢性疼痛的临床管理过程中，评估所有患者的睡眠质量非常重要。