如何预防睑板腺囊肿（霰粒肿）

睑板腺囊肿是因睑板腺排出管道阻塞，腺体和分泌物潴留在睑板腺内，对周围组织产生慢性刺激而导致特发性无菌性慢性炎性肉芽肿。皮脂腺和汗腺分泌物功能旺盛或睑缘炎所引起的慢性炎症刺激，是一种含有巨细胞的肉芽肿性炎症，最初是腺管上皮细胞增生，其周围的淋巴细胞，巨细胞和大量纤维性组织因受压而形成囊壁，中央部组织逐渐退化形成胶样物质，甚至液化。湖南中医药大学第一附属医院眼科张明亮

霰粒肿的发生与个人的体质有关，如果皮肤特别油腻的人就比较容易发生，预防的方法有：

⑴注意眼部卫生，保持眼睛周围的清洁，不用脏手揉眼，不用脏东西擦眼。

⑵注意休息和生活规律，不要让眼睛过度疲劳，保持充足睡眠。

⑶多吃水果、新鲜蔬菜，饮食清淡，可适当吃些海带、紫菜、海蜇皮软坚散结食物，忌偏食。

⑷少吃油腻煎炸、烧烤和辛辣有刺激性食物，如肥肉、火锅、羊肉、辣椒、姜、大蒜。少食易引起油脂分泌旺盛的食品，如花生、果仁等坚果类食物。

⑸积极治疗眼部慢性疾病，如结膜炎、角膜炎等。及时矫正近视、远视或散光。

⑹如果反复发作，可做湿热敷，温度宜在38～420左右，有热气，但不能烫伤皮肤，热敷后按摩能促使眼睑腺体的导管通畅，促进其分泌物的排出，并增加局部的血液循环。