春季血压蹭蹭涨，怎么办？

春季是万物复苏的季节，天气冷暖不定，所以人体的血压极易受到波动。而对于高血压患者更是一种考验，天津互联网慢病管理中心给您总结了下面这些常见问题，帮您平稳度过敏感的春季。

1、春季高血压患者注意事项

首先高血压患者应该注意保暖，避免因冷热空气交替导致的血压波动，及时增减衣物，避免天气忽冷忽热导致着凉感冒。其次要动静结合，天气好时可以出门做些有氧运动，例如：太极拳、八段锦、广场舞等。

2、遵医嘱规律服药

遵医嘱继续原降压方案规律服药，尤其是不能随意增减降压药，更不能随意停药！如果您的血压近期出现较大波动，建议居家规律监测血压，并关注天津互联网医院公 众 号，及时上传血糖、血压数据，在线健管师会根据您的监测情况给出及时指导，也可以及时去医院就诊，由医生调整降压方案。

3、哪些情况需要及时就医？

高血压患者应该规律监测自己的血压，避免血压忽高忽低，同时注意自己是否出现胸前区疼痛、心慌、心悸、胸闷、憋喘、头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳、全身乏力等症状。如果血压波动较大，并出现以上不适症状，请尽快就诊医院。

4、血压恢复正常了，可以停药吗？

高血压患者切忌自行停药。血压恢复正常是因为降压药的效果，而非高血压病治好了。很多时候自行停药，会导致我们的血压不稳定，忽高忽低，这很容易引发心脑血管的意外发生。

5、血压控制不好需要换药吗？

如果长期服用一种降压药，近期血压控制不佳，这是您身体向您发出的预警信号，应该到医院检查下身体出现了什么病情变化。如果是初发高血压，服用一种降压药，血压控制不达标，建议规律记录血压后，就诊心内科专科门诊，因为有些中重度的高血压仅服用一种降压药是无法将血压控制稳定的，医生会根据您记录的血压变化情况，给您增加其他降压药联合降压。

6、饮食需要注意哪些？

坚持低盐低脂饮食外，还要额外注意一下几类：①酒精：过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激，而且会促使血液循环加快，增加心脏和血管负担，白酒等烈性酒就更不适合高血压患者。②辛辣刺激：辛辣食物促进血液循环，增加血容量，使心血管负担加重，尤其对血压影响较大，应尽量少吃或不吃这类食物，如生葱姜蒜等。③暴饮暴食：食物摄入要适量，过多进食会增加胃肠道和心血管负担，尤其吃易腹胀的豆类和高纤维食物，在胃中膨胀，更不利于血压控制。④高胆固醇食物：血压升高因素很多，比如血管壁弹性变差、血脂过高等原因都会明显影响到血压。所以易影响血脂的油炸、肥腻肉类、高胆固醇的动物内脏、甜食甜饮料都需要严格控制，能不吃就不吃。⑤猛喝水：很多人每天喝水基本没有规律，但想起来喝水就是“咚咚咚”一大杯，这样的饮水习惯会造成血容量瞬间增加，压迫血管壁并造成肾脏负担，尤其是对高血压、冠心病患者比较危险。

在这里教您一个居家测血压、血糖的方法：

长按下图识别或扫码→健康监测→选择血压去记录，系统可记录：晨起1小时、午餐后、晚餐后、晚睡前的血压，如果您合并糖尿病，一并记录血糖及糖化血红蛋白。这不仅方便您了解自己每天血压波动情况，更能为医生给您调整降压、降糖方案提供最真实的血压、血糖数据。