胃肠胀气，消化不好，就这样调理吧

现在很多朋友在办公室一坐就是一天，三餐不固定，经常加班还不停应酬，饿了叫些快餐，或者晚上大吃一顿，暴饮暴食；长期繁忙工作、过度精神紧张、过大心理压力、缺乏体育锻炼、作息完全没规律，这些会破坏人体胃的吸收，肠胃的吸收运行受影响，使肠胃面临很大的压力，导致胃消化、吸收功能紊乱、胃液过量分泌，长此以往，就会感觉胃肠胀气、腹胀、腹痛、腹泻、消化不好、胃酸、没食欲、恶心、呕吐等症状，所以艾草产业网提醒朋友们：当我们意识到胃部出问题，自己难受的时候，往往情况就相对严重，因此，想要肠胃健康，平时养护才是重中之重。

调理肠胃，三分治，七分养，要注意调整作息时间，按时休息与按时吃饭，说白了，一日三餐请定时定量，不要午餐瞎凑合，晚餐胡吃海喝；避免辛辣、油腻、刺激性食物，请合理饮食，科学地改善自己的饮食习惯；有空了请锻炼自己的身体;且记长期暴饮暴食会严重影响身体健康，使肠胃消化压力过大，造成肠胃问题的同时也会给身体其他器官带来影响。如：饥饿太久，气血化源匮乏，精气就会虚少，邪气就会趁机侵入身体；吃的过多又会损伤脾胃，使脾胃受损，饮食停滞；吃的过于生冷食物，不易消化吸收，又会损害脾胃。

胃肠道受损，就会影响到对食物营养的吸收，导致身体其它器官缺乏足够的营养成分吸收，从而引起器官的病变和衰退。所以调理肠胃、养好肠胃，才是健康之本，建议用艾草艾条艾灸法来振奋机体功能、调理脾胃。艾灸疗法具有增强脾胃的功能、健脾强胃、调理胃肠道，增强机体免疫力，促进胃对营养物质的消化与吸收，从而起到保健的作用。如当我们暴饮暴食满足了口腹之欲而身体开始不舒服时，试试用艾条回旋灸极泉穴10分钟左右，可以缓解胃胀等不适症状。