如何预防宝宝消化不良？

想要预防宝宝消化不良，主要从饮食方面调理，其实是养成好的生活习惯，具体方法是：


尽量母乳喂养


母乳是宝宝最好的食物，不仅易消化，还可以避免出现食物过敏，减少胃肠道疾病出现的几率。



不要过早添加辅食

足月出生的宝宝最好在4～6个月时添加辅食，太早添加辅食，容易引起胃肠道不适。


少吃多糖多油等不健康的食物

给宝宝准备食物时，避免不健康的食物，比如糖果、含甜味的饮料、含有咖啡因的食物、油脂过多的食物。建议选择新鲜干净的食物，同时保证饮食均衡，像肉类、谷物、蔬菜、水果都要提供给宝宝。


培养良好的进餐习惯

定时开始吃饭，不要错过进餐时间。不要暴饮暴食，不要边跑边吃，不要边看视频边吃饭。


培养定时去厕所大便的习惯

每天定时排便，养成良好的排便习惯。多吃蔬菜和水果，保证食物中有足够的纤维素成分，有利于顺利排便。


和宝宝保持良好的情感交流

平时不要给宝宝过多压力，同时帮助宝宝缓解焦虑、恐惧、不安等情绪，可减少消化不良出现的几率。在生活中出现重大变化时，比如搬家，陪护人更换等，多关心孩子的感受。


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