凉席擦一下就睡？当心惹上大麻烦！夏天必须知道的5件事

最近，天气慢慢变热，大家都开始开空调铺凉席了吧。上周有用户在后台留言：

微医君，最近可以讲讲关于凉席的问题了。前两天天气热，我就把去年的凉席拿出来用毛巾擦了一会儿，晚上就躺在上面睡了。结果第二天起床后四肢和背后长出来不少红肿且很痒的皮疹，越抓越痒，越抓越肿，医生说是得了荨麻疹。唉，都怪我没好好洗凉席……

那么今天我们就来讲一讲关于夏天的那些事儿。

凉席不洗晒就睡？当心患上“凉席皮炎”！

前面这位留言的朋友说的凉席问题，其实是比较常见的。有人睡过凉席后，躯干、四肢等接触凉席的部位会出现分布不均的红斑、丘疹，奇痒难忍；搔抓后还出现红肿、溃烂等感染症状，医生们将这种皮肤炎症称为“凉席皮炎”。“凉席皮炎”不是一个病名，而是对几种成因相同的皮肤炎症的概括。

1“凉席皮炎”是怎么形成的呢？

“凉席皮炎”的发病原因大致有两个：一是因凉席本身的材料导致的过敏症；二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症。当然，这两者也没有绝对的界限，大家也可能因为螨虫叮咬而过敏。

2使用凉席时，需要注意哪些方面？

对于如何预防“凉席皮炎“的问题，主要是需要做好两件事：做好清洁和曝晒消毒。

首先建议用沸水进行烫洗，清洗过程中不要忽略其中的缝隙，这些地方最容易藏污纳垢，细菌螨虫滋生最严重。也可以使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间，再清洗。此外，要将凉席放在太阳底下晾晒，利用紫外线将细菌杀灭。

夏季人体容易出汗，皮屑和尘灰等就容易侵入凉席的缝隙中，加之潮湿的环境，就可能滋生螨虫，所以在使用过程中，凉席也要经常用热水清洗、晾晒，最好能做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。

注意：当接触过凉席后，出现湿疹、虫咬性皮炎、荨麻疹、皮肤过敏等皮肤病，不要自己去买药用药。擅自用药风险很大，用法、剂量不当都可能适得其反，引发更严重的皮肤问题。因此，出现皮肤异常时，应当及时到正规医院查明病因，采取相对应的治疗措施。

除了凉席，夏天最不能缺的就是空调了吧！大家经常说夏天的命就是空调给的，实际上很多病也是空调给的。

夏天空调用不对，伤身还费电！

夏天我们经常会提到空调病，那这空调病到底是什么病呢？

其实空调病并不是医学上的概念，只是一种说法，主要是指在空调房里待久之后出现的一些不适症状。主要包括吹空调后产生的鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，还包括一些皮肤症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

1为什么会得“空调病”？

环境密闭，不通风

在密闭的环境内，二氧化碳含量会增加，容易使人出现头晕、无力的症状。同时，密闭的房间中灰尘、螨虫等也很容易堆积。

空气太干燥

长期待在空调房里，会出现眼干、嘴唇干等症状。此外鼻黏膜、气管黏膜会变干甚至干裂，病毒就会乘虚而入，引发鼻塞、流涕、咳嗽等症状。

室温太低

室内外温差较大，机体适应不良，容易使身体免疫力降低，更容易出现感冒、胃肠道不适等问题。

2如何预防“空调病”？

如果你是一个离不开空调的人，那么就要注意以下几点：

●温度不宜设置过低，保持室温在26-28℃即可；

●家里没人的时候关掉空调，然后一定要记得开窗通风；

●空调要每年定期清洗，必要时还可以请专人进行维护保养；

●注意保湿，也要记得多喝水；

●注意保暖，膝盖、胳膊、脖子、后背等肌肉覆盖比较少的区域，要更加注意，可以披上小薄毯或穿上外套。另外，尽量不要长时间待在空调出风口的正下方。

除此之外，这些关于夏天的问题你也应该清楚

1. 为什么到了夏天，我就特别招蚊子喜爱？

很多人觉得这可能和血型有关，但这事儿吧，大家真别怪血型了。目前为止，各种相关的研究很多，但结果众说纷纭，至今没有权威定论。

那蚊子到底是怎么找上你的呢？蚊子确定目标主要靠的是二氧化碳、热量以及一些挥发性化学物质等，所以只要你在呼吸、出汗或是散发热量，就等于是在告诉蚊子：快来咬我呀~所以爱流汗的人、做完运动/体力劳动的人、孕妇等更容易招蚊子。另外，也有研究表明穿深色衣服更容易招蚊子。

至于防蚊措施，主要还是以常见的安装纱窗蚊帐、点蚊香、喷杀虫剂之类的为主，同时应该注意清除室内的积水，积水是蚊虫孳生的必要条件。

2. 夏天特别容易脚臭怎么办？

简单来说，脚臭就是脚汗+细菌的产物。知道这个以后，这个问题就不难回答了，要么你的脚部没有保持干燥，要么就是你没有做好杀菌工作。

如果你有相关困扰，那这些措施应该做好：

●每天至少一次用肥皂或温水洗脚；

●洗脚或沐浴后一定要将双脚完全擦干，再穿鞋袜；

●定期修剪脚趾甲、去死皮，减少细菌滋生；

●鞋袜及时清洗、更换，选择透气性较好的材质；

●使用杀菌止汗产品，如果脚汗特别严重，建议到医院检查排除甲亢等疾病。

3. 为什么一到夏天脸上就容易出油？

要说这油也不是什么坏东西，皮肤上的油其实是皮脂，有保护皮肤的作用，防止皮肤皲裂，还可以润滑皮肤和毛发。但太多了确实也会变成负担。

为什么出油有多有少呢？这是因为皮脂腺的分泌功能受到年龄、性别、种族、温度、湿度、部位和性激素水平等多重因素的影响，非常复杂。比如夏天易出油，就和温度有一定关系。皮温每上升1℃，皮脂分泌量就上升10%。

对于出油多的情况，我们首先要把重点放在清洁上，但不能过度清洁。用温和的洗面奶清洁皮肤，每天2次。同时可以使用一些有控油作用的护肤品，如控油爽肤水等。

如果说你脸上的出油和脱屑都很明显，那有可能是脂溢性皮炎。如果这类问题太困扰，或因油脂分泌过于旺盛而长痘痘，要视具体情况给予医学护理或是外用药、口服药。