植物神经紊乱的身体症状有哪些

生活状态植物神经紊乱主要是由于患者长期精神紧张而导致的内脏功能失调。植物神经分为交感神经和副交感神经，两种神经分别正向和反向控制兴奋状态(心率加快，血压升高，瞳孔放大等)。植物神经是不受人体主观控制的，即其神经传递机制是应激性的。当患者长期处于精神压力下，其植物神经长时间紧张，从而导致植物神经功能失调。微观上讲，就是植物神经的神经递质的传递功能阶段性失效。这样，由植物神经所主要控制的内脏器官就会不时地功能失调。身体症状这主要表现出心悸，胃部酸胀，肠鸣等症状。严重的时候症状会很明显。尤其是心悸来的突然并且强烈的时候，会使人产生诸如类心肌梗塞症状的濒死感。但这些并不是器质性病变，就是说患者的内脏器官没事，只是控制内脏的植物神经出了问题，导致患者主观感觉是内脏出了毛病。患者表诉：那段时间我事务繁忙，夙夜忧叹，夜不能寐。渐渐白天精力不好了，晚上却疲劳至极却睡不着觉。直到一天晚上，我突然感觉心脏颤得厉害，并且呼吸急促，天旋地转。我一度陷入了恐吓，以为自己是心脏出了问题，毕竟我还这么年轻。慌乱之中，我大喊大叫，吵醒了家人，帮我我叫了救护车……结果，到了医院，经过全方位的身体检查后，但是没有任何问题……如何调整植物神经紊乱?首先，调整好作息。生物钟很神奇，简而言之，就是早睡早起。一旦形成了稳定的生物钟，晚上十一点左右就上床睡觉，第二天早上六七点就自然醒了。睡眠有助于神经的自我修复。是预防和护理植物神经紊乱的关键。其次，神经放松训练。在植物神经功能紊乱发作的时候，及时缓解的方法是——做深呼吸，然后绷紧身体，再放松，坚持做几次，每次保持个10s左右，能起到放松下来的效果。放松训练是一个人体主动梳理神经系统的过程。通过绷紧的手和臀部，使较为不敏感的脊髓神经末梢兴奋，进而带动整个神经系统的持续兴奋。最后，推荐一些有氧运动疗法。作用比较显著的是游泳。游泳是全身运动，对神经系统的恢复和锻炼更是彻底的。当然，这只是缓解疗法，并不能从根本上去解决植物神经紊乱疾病，想要解决根本问题，还是要找临床经验比较丰富的医师进行辨证论治！