长期喝粥养胃？听信这些谣言，养胃变伤胃

吃，到底能带给你多大的安慰呢？



这年头人和胃都不容易！



生活压力大，运动少、三餐口味既重，又不规律！胃也跟着受累，胃病一来想赶走都难！

胃不舒服时



有人觉得软烂的食物养胃，如粥类、面条、汤汁......

甚至有人用喝粥来治疗胃病！

也有人说是普洱茶、红茶养胃，

还有人说是猪肚、养胃饼干、面包......





粥和面条真的养胃吗？


并非人人适用！



理论上说，面条和粥类软烂好消化，对胃肠负担小。



对于一些胃部疾病（如溃疡、萎缩性胃炎，胃粘膜损伤等）或术后患者，喝粥是较好的选择，但它也仅限于此。







胃具有“用进废退”的特点，长期食用易消化的粥、面条等软食，过分娇惯反而会使消化功能的退化。



它俩还会刺激胃酸分泌，对于容易烧心、反酸的胃食管反流患者，喝粥非但不能养胃，还有害！



况且临床上也没有证实，喝粥能养好胃或治疗胃病这一说。倒是不少人因长期粥食，患上反流性食管炎或高血糖。



它们的构成以碳水化合物为主，也就是糖。却缺乏其它营养物，长期做主食容易营养不良。





最养胃的食物是什么？


没有！



只有适合，原则上就是吃着让胃舒服，就好！







至于猪肚（猪胃）以形补形的说法，这点我敢肯定不靠谱，因为小时候核桃仁可没少吃，但在班里成绩总是倒数。



每个人的体质、饮食习惯、生活环境都不一样，适合自己，才是最好的！



所以，大家就不要瞎腾胃了！难受的还是自己。







如何爱护你的胃？




好好吃饭、放松身心，按时休息，任何时候都适用。

少食辛辣生冷、过热过硬的食物，只要让胃肠不舒服的食物都要少吃。

勿让腹部受凉，多运动，都能减少胃病的发生。

出现胃部疾病，不要只想到喝粥，找医生最重要。



不要把一个小毛病活活拖成需要做胃镜或手术的地步，多难受，得多冤！



最后，祝您胃好，心情好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒!