选择益生菌活菌数越高越好么

育儿过程中，大多数家长都有给宝宝服用益生菌的经历，然而市面上益生菌产品那么多，菌株含量也各不相同，到底要怎么选呢？快来听听医生的建议吧！

选择益生菌活菌数越多越好吗？

要解决这个问题，我们首先要知道益生菌的作用，益生菌可以促进食物的消化吸收，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，增加免疫力，对过敏性湿疹、新生儿黄疸有一定的辅助治疗作用。此外，益生菌还可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

我们如何选择益生菌呢？

主要从以下两个方面：

首先，益生菌的菌株是否经过临床验证，是否满足我们自身的需求，因为不同的菌株有不同的功效。

第二要看整体的活菌数量，不同的活菌数量也影响益生菌的功效，市面上有20万、30万、50万、100万、50亿、100亿、200亿等等数量不同的益生菌。

由此可见，我们在摄入益生菌的时候，并不是说数量越多越好，而是要根据厂家的安全指示以及自身的需求，正确的选择和摄入益生菌。