胃疼、胃胀、反酸？3个食疗方远离胃病、胃炎！

慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症性病变，以淋巴细胞和浆细胞浸润为主。其病因尚未完全清楚，主要病因有幽门螺旋杆菌感染、十二指肠胆汁反流等。本病是一种非常多见的疾病，男性略高于女性。

此病大多数病人常毫无症状，若有发生则多为消化不良症状，如饭后饱胀、嗳气等。少数病人可有食欲减退、恶心，或有上腹部疼痛、呕吐，甚至有吐血、消瘦、腹泻等。

本病多属于中医的“呃逆”、“反胃”等证。在病机上属胃气上逆。临床多见脾胃虚寒、胃阴不足两证。

1）脾胃虚寒型，证见呃逆，软弱无力，或见呕吐，饮食稍有不慎即吐，时作时止，面色苍白，手足不温，食少困倦，饱胀，舌淡红、苔薄白，脉象细弱。治宜温补脾胃，和中降逆。

2）胃阴不足型，证见呃逆，声急促而不连续，甚则呕吐反复发作，时作干呕，嘈杂，口干咽燥，似饥而不欲食，烦躁不安，舌红而干、苔少，脉象细数。治宜滋养胃阴，降逆止呃。

3个食疗方远离胃病、胃炎！

生姜大枣汤

原料：生姜120克，大枣500克

做法：将生姜切片，同大枣一起煮熟。每日吃3次，每次吃大枣10余枚，姜1~2片，吃时用原汤炖熟，饭前饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。

功效：健脾温胃，适用于慢性胃炎属脾胃虚寒型。

扁豆佛手粥

原料：扁豆80克，佛手20克，粳米80克

做法：将佛手水煎取汁，加扁豆，粳米煮粥服食，每日一剂，连续10~15天。

功效：疏肝理气，和中健脾。适用于脾胃虚寒型慢性胃炎。

芜菁粉

原料：芜菁、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、玉米、麦胚、鹰嘴豆、黑豆、红豆、绿豆、白扁豆、豌豆、马铃薯粉、甘薯粉、魔芋、藜麦、核桃、扁桃仁、南瓜子、姬松茸、猴头菇、灰树花、木耳、银耳、香菇、海带芽、山药、紫薯、红枣、枸杞、桑葚、菊花、胡萝卜、苹果、南瓜粉、芡实、麦苗、罗汉果

1、将芜菁、猴头菇、姬松茸、桑葚、芡实等40多种食材洗净，放入锅中炒熟；

2、然后将炒熟的食材放入破壁机中，研磨成粉（为了保证粉质细腻建议研磨3次以上），密封放入罐中；

每次取适量打磨好的芜菁粉，用热水冲调饮用即可，可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。

功效：芜菁入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著；芜菁粉由恰玛古、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子等多种食材，养胃食材更为丰富，且都是药食同源的食材，常吃可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。

另外，胃痛可以自己做下按摩，如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。