如何预防扁平黄色瘤？

      预防扁平黄色瘤，首先要保持精神愉快，心情舒畅，多参加有益身心的体育活动，定期进行血脂检查。其次，平时宜进食低脂肪的清淡饮食，限制动物脂肪、内脏及蛋黄等富含胆固醇食物的摄入，多吃含有维生素C和粗纤维的新鲜蔬菜水果。如采取这些措施血脂仍不能降低，则要在医生指导下适当服用一些降血脂的药物，以防止高脂血症加重，造成血管粥样硬化。扁平黄色瘤的患者应当坚持每天的适量体育运动，饮食要清淡、低盐饮食(每日5g以下)、多吃新鲜水果和蔬菜。不要吃油腻食物，不要吃动物脂肪、肝脏等。

　　1) 应以新鲜、易消化，富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物为主，新鲜蔬菜、水果每餐必备。

　　2) 多吃蔬菜，如菜花，卷心菜，西兰花，芦笋，豆类，蘑菇类等。

　　3) 选用具有软坚散结作用的食物：紫菜，淡菜，海带，赤豆，萝卜，荠菜，荸荠，香茹等。但此类食品性滞腻，易伤脾胃，食纳差和发热时要少吃。

      4) 不同体质选用不同食物。脾胃虚弱，中气不足可食用大枣，圆肉，生姜，鲜菇等;肝肾阴虚可用黑豆，核桃，鲍肉等;血虚可食菠菜，豆制品等。

　　5)多多锻炼身体，保持心情愉悦，避免过度劳累。