这6点必知，多囊患者常常会忽略一二

多囊卵巢综合征（PCOS）是复杂的神经生殖内分泌疾病，但并非完全不可治好。钱塘门诊针对PCOS的治疗以生命网络调控学说为指导，通过中医辨证调整、西医分型给药相结合的办法，即使对克罗米芬无效的患者，也已取得92%以上排卵、76%以上妊娠的疗效。对这个疑难的心身疾病，要想取得很好的疗效，患者应了解和尽可能做到以下六点：

1.学会给自己减压：劳逸结合、学习与工作上不作超乎实际的苛求或奢求、提高精神上的承受力，以减少应激对卵巢功能的抑制。

2．保持8小时的睡眠：已知短期缺少睡眠，可使血糖升高，交感神经、迷走神经失衡，甚至心率减慢；长期缺睡可导致代谢功能失常、过早衰老和忧郁现象。

3．饮食方面：增加新鲜蔬菜水果，间断进食粗粮，粗粮在小肠内不被吸收而促进发酵通便，并有降低脂肪酸吸收及餐后血糖和胰岛素水平的作用；荤菜以含ω-3脂肪酸的水产品为主，少食富含ω-6脂肪酸的肉食，以减低血脂水平。不吃绿豆、柿子、螃蟹，少吃肉类，多吃鱼虾，少喝咖啡、红茶等高咖啡因饮料；胰岛素拮抗忌甜食；糖尿病者宜糖尿病饮食；不宜食辛辣和冰冻食品。

4．坚持每日半小时以上的有氧锻炼：如跑步等，对消耗能量、减少脂肪很有帮助，可使体内瘦素、PAI-1、胰岛素下降，均有利于雄激素水平下降、并促进血液循环、免疫功能和精神松弛，改善患者少动和应激引起的弊端。

5．尽可能地避免和远离一切污染和流感等疾病。

6．坚定信心，积极配合治疗：PCOS至少涉及到神经、内分泌、代谢三大系统的失衡，需要真正掌握每一个体的不同情况，才能找准病因、有的放矢，因此不要对反复的检查和诊断没有耐心，重新恢复严重失衡的生命网络需要时间，因此需要患者持之以恒地配合治疗，按时复诊。医生用心，需要患者和家属安心，相互的积极配合，必将换来更好的效果。

本期推荐医师

杨优洲，医学硕士

擅长：不孕症,慢性盆腔炎,闭经,卵巢早衰,多囊卵巢综合征,子宫肌瘤，子宫腺肌症，卵巢囊肿等

出诊时间：6月8日，周五全天

                 6月9日，周六全天