咳嗽怎么吃？如何预防？

风寒咳嗽（咳嗽咽痒，痰白清稀），宜食用大蒜、生姜、葱、冰糖等

痰热咳嗽（咳嗽咽痛，痰稠或黄），宜食用萝卜、川贝、冬瓜、枇杷叶等

痰湿咳嗽（咳嗽痰多粘腻，恶心欲呕），宜食用陈皮、白萝卜、薏苡仁、冬瓜等

阴虚咳嗽（干咳无痰或少痰，口干），宜食用梨、萝卜、蜂蜜、白木耳、百合及枇杷叶等

一忌喝水少

二忌寒凉食物

三忌鱼腥虾蟹

四忌肥甘厚味

五忌甜酸辣食品

六忌食用补品

如何预防？

1、防寒保暖

夏季贪凉以及秋冬季节天气寒冷，为咳嗽埋下了隐患，稍不注意，就会连带着咳嗽一同而至了，所以，一定要先知而先觉，及早保暖。

2、预防空气污染

空气中的污染物、颗粒、粉尘、病毒等是引起呼吸道疾病的重要危险因素，雾霾的危害似乎离我们很远，其实周围环境中细小颗粒已经可以导致你形成咳嗽了，所以，再出门的时候一定要带上合适的口罩，看天气预报，及早预防空气污染。

3、预防感冒

一次感冒没有彻底的好的话，就会给以后带来隐患，出现感冒后咳嗽、鼻炎、哮喘等，千万不要小觑感冒。

4、提防咽炎

咽炎，尤其是慢性咽炎，长期下去可能会导致咽喉水肿，加之平时不注意休息与饮食，导致咽炎时不时的发作，一发作就咳嗽，形成了恶性循环，所以一定要在平时注意饮食要清淡，戒烟酒，忌辛辣油炸饮食，生活要有规律。

5、避免鼻炎

鼻炎，不论是感冒引起的，还是过敏引起的，都会连带着上呼吸道一块感染，出现咳嗽的症状，尤其是过敏性的，有可能引起过敏性哮喘，导致长期咳嗽，对身体产生极坏的影响，所以对于过敏性的鼻炎，在平时注意隔离过敏原之外，还要及时治疗。

6、加强锻炼，提高自身免疫力

正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚；有了强大的自身抵抗能力才是预防疾病的关键。平时加强心肺功能锻炼，生活规律，避免过度劳累、熬夜等不良生活习惯。

提醒：引起咳嗽的原因和临床疾病很多，一定要到专科去明确诊断后针对病因治疗，且不可见咳止咳，耽误病情。

华山医院中西医结合科咳嗽专病门诊：擅长中西医结合治疗咳嗽、哮喘病。发挥中、西医各自优势，进行个体化治疗。

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