中医之“五劳七伤”我们要好好研究
2018年12月01日 9240人阅读 返回文章列表
1、久视伤血
久视伤血是指如果一个人长时间用眼视物,不但会使其视力下降,还会导致人体血的损伤。
2、久卧伤气
久卧伤气,是指人如果只躺卧不运动,人体内的气脉就会运行不起来,就会伤及人的肺气。
3、久坐伤肉
久坐伤肉,其实伤的是脾,脾主身之肌肉,若老坐着的话,脾胃的运化功能受阻,必致肌肉瘦削,软弱无力。
4、久立伤骨
久立伤骨其实伤的是肾,因为肾主骨,如果老站着的话,就会伤及肾,腰部腿部就会出现问题。
5、久行伤筋
久行伤筋,其实伤的是肝,因为,肝主筋,过分劳累和运动就会伤及肝脏,肝脏就会出现问题。
七伤
忧愁思虑伤心,大怒气逆伤肝,寒冷伤肺,大饱伤脾,房劳过度、久坐湿地伤肾,恐惧不节伤志,风雨寒暑伤形。总的来说这些均为诸虚百损之症。
1大饱伤脾
大饱,其实就是过饱、吃多的意思。经常吃多,首先是伤害肠胃,降低消化功能,出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。
而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。甚至有学者发现,大约有20%的老年痴呆患者,在他们年轻时都是喜欢“吃”。
2.大怒气逆伤肝
“气死了”情况不是不存在,而是我们忽略了生气是病因之一。中医认为长期生气,容易导致肝气郁结,而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱,如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。
而现在的一些调查显示,容易发怒的人患冠心病比常人高6倍,患肝病的可能性比常人高8倍。
所以,连医生都建议肝病患者要保持积极开朗的心态
3.强力举重、久坐湿地伤肾
所谓强力举重,意思很简单,即勉强自己举起重物,容易导致肌肉、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府,腰受伤了,肾也易受伤。
而久坐潮地,指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方,身体容易受到湿气、寒气的入侵,也容易伤肾。即使在今天,我们也发现坐在阴冷的地方,如是石头上,容易发生腹泻。
4.形寒饮冷伤肺
其意思是说,身体一旦受凉,或吃了寒冷的食物,肺脏则容易受伤,如出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。
而且中医也说“肺喜暖而恶寒,若寒气入肺或生冷所伤”,可见儿童吃多冷饮或受凉才是导致呼吸道疾病的根源。
5.形劳意损伤神
身体过于疲劳、疲惫,有经常忧虑,思考过度。当然会精神劳累。
其实在今天也泛指不能劳逸结合,导致用劳过度,出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。
6、风雨寒暑伤形
风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的四邪,其实也指外界环境对人体的伤害,如淋雨、受凉、中暑等,这些都会导致身体疾病。
7.恐惧不节伤志
人的情绪与健康密切相关,过度的恐惧、房事没有节制,容易伤肾。继而致人体免疫力下降,容易出现多种的疾病问题。
这些便是中医里所说的“七伤”,但是我们每天可能伤害了三四次。而养生,我们不仅要养,还要“戒”,戒除我们这些不良习惯。