小儿补钙能长高吗

儿童补钙与长高没有直接的关系，也就是说补再多的钙也不能确定孩子长高,人的身高有70%与遗传有关系，有30%与外部环境有关系，外部环境包括饮食，睡眠运动。

临床上可以看到，由于孩子挑食偏食可能会导致佝偻病，这是由于钙的缺乏导致鸡胸，肋骨外翻，这种情况下需要给孩子补钙，但是补钙本身不是为了长高而是为了骨骼的健康，只要是孩子不偏食不挑食，一般不会出现钙的缺乏。

为了让孩子长得更高，要注意营养的均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜以及豆制品、牛奶、蛋白，鱼虾、瘦肉等高蛋白、高钙类食物另外让孩子有良好的睡眠和充足的运动时间，因为睡眠和运动都能让生长激素大量地分泌，生长激素分泌峰值有两个，第一个是在晚上10:00~11:00点，睡眠状态下分泌，第2个是早晨的5:00~6:00点，所以尽量让孩子9点以前睡觉，并注意多运动，多做纵向运动，比如打羽毛球、跳绳、跳高、游泳等。

3-12岁的儿童如果每年的生长速度不足以5厘米，应该到医院做详细的检查，查查体内的生长激素，测测骨龄以及甲状腺功能。