睡眠不足也会影响听力甚至导致突发耳聋！

　　预防感冒，有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接关系，故预防感冒则可减少一个发病因素。

　　注意勿过度劳累，做到起居有时，饮食定量。本病多发于中年人，故中年人更应注意这一点。

　　由于突发性聋病因尚不明确，并无针对性的预防措施。作为一般性的预防，日常生活中可注意以下几点：

　　1.加强锻炼，增强体质，避免感冒，预防病毒感染。

　　2.勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。

　　突发性耳聋3.保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。

　　4.控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。

　　5.对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳：①避免接触噪声;②避免耳毒性药物;③避免耳外伤和耳部的感染。

　　温馨提示：研究发现，睡眠时间不足及经常不吃早饭的人容易患突发性耳聋，每天睡眠不足7小时的人与每天睡眠7至8小时的人相比，患突发性耳聋的危险性前者是后者的4.3倍;经常不吃早饭者与吃早饭者相比，患突发性耳聋的危险性前者是后者的2.73倍。